Te întrebi despre oamenii care nu se plâng niciodată de acest disconfort. Nu au întâmpinat niciodată problema sau consideră că este un subiect extrem de nepotrivit de împărtășit. Adevărul este că constipația este un coșmar care însoțește viața de zi cu zi a fiecărui al patrulea bulgar. Și 80% dintre victime sunt doamne.

cauzele

Stil de viață sedentar, aport de cantități mici de lichide, alimente cu conținut scăzut de fibre, amânarea vizitei la toaletă. Toate acestea se numără printre cauzele constipației. Dar există circumstanțe pe care probabil nu le recunoașteți ca contribuind și adâncind problema, dar sunt.

Scăderea funcției tiroidiene

Această afecțiune poate fi legată de problemele intestinale. Nu oricine are o problemă tiroidiană poate avea dificultăți în eliberarea colonului. Nici constipația nu ar trebui să fie un semn obligatoriu al hipotiroidismului, dar este posibil.

Consumul frecvent de ciocolată

Nu numai că ți se menține la fel cum te uiți la el, ci și afectează în mod negativ sistemul tău urinar. Nu te grăbi să disperi. Pentru unii oameni, ciocolata funcționează exact invers. Dacă vă întrebați cine sunteți, îndepărtați complet ciocolata din dietă pentru o vreme și aflați.

Calciul și fierul

Unele boli necesită aport suplimentar al acestor elemente, iar acest lucru poate avea un efect de arsură asupra corpului. Dacă terapia cu calciu sau fier este obligatorie și nu o puteți rata, discutați cu medicul dumneavoastră despre ce trebuie făcut pentru a ajuta la ameliorarea constipației.

Produse lactate și carne

Iar consumul lor nu rămâne fără răspuns dacă sumele sunt mai mari decât cele permise sau domină dieta. Dacă nu te poți lipsi de ele, nu uita de salată. Nici fructele dintre mese.

Utilizarea prelungită a laxativelor

Cu greu ai recurs la utilizarea lor fără niciun motiv. Dar este imperativ să nu-i ajungi în mod constant, deoarece corpul se poate obișnui și poate refuza să facă față fără ajutorul lor. Consultați un specialist despre cum să vă învățați altceva stomacul să fie mai regulat și să utilizați un laxativ așa cum este prescris sau în ultimă instanță.

Antiacide

Unele medicamente pentru combaterea arsurilor la stomac vă pot afecta regularitatea la toaletă. Din fericire, farmacia are o gamă largă de opțiuni și aveți ocazia să schimbați un medicament cu altul care nu va agrava constipația.

    Cuvinte cheie:
  • calciu
  • recepţie
  • toaletă
  • dietă
  • pentru femeie
  • мила бг

Dragă/Sănătate

Zincul și indispensabilitatea acestuia pentru sănătate

Acest mineral este extrem de important pentru sistemul nostru imunitar, pentru frumusețea pielii și a părului și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie

Mituri despre alimentația sănătoasă pe care trebuie să le cunoaștem

Uneori, prejudecățile legate de alimentația sănătoasă pot fi greu de depășit. De aceea, am adunat pentru dvs. câteva dintre cele mai populare declarații despre el, cu care îl vom dezmembra

Semne periculoase ale arterelor înfundate

Mulți oameni cred din greșeală că arterele înfundate sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Adesea, până ajungem la 20 de ani, există deja blocaje în arterele noastre

Care este cea mai potrivită metodă pentru efectuarea amigdalectomiei (îndepărtarea amigdalelor)

Amigdalele sunt organe limfoide care se află în partea interioară a cavității bucale. Sunt acumulări de țesut pe ambele părți ale gâtului

Exerciții de 10 minute cu efect unic (+ video)

Cercetări recente au arătat că un antrenament de 10 minute poate aduce aceleași beneficii ca un jogging de 45 de minute și un antrenament de 30 de minute în sala de gimnastică.

Cum se mănâncă după COVID-19

Potrivit medicilor, hidratarea și nutriția joacă un rol important în răspunsul și recuperarea organismului după COVID-19 și reprezintă o parte esențială a tratamentului nostru medical.