Inulina este un tip de fibră prebiotică solubilă în apă care se găsește în ceapă, praz, usturoi, sparanghel, anghinare și multe alte alimente. Inulina este o polizaharidă, are multe beneficii pentru oameni, inclusiv greutatea, colesterolul și menținerea zahărului din sânge. O caracteristică importantă ajută la pierderea în greutate.

Cum ajută inulina să slăbească?

Inulină pentru a ajuta la reducerea poftei de mâncare. Acesta este un tip de fibră care rămâne mai mult în stomac, provocând sațietate și reducând foamea.

Acționează asupra metabolismului lipidic. Dacă în dieta ta bogată în supliment alimentar cu inulină, o reducere se manifestă în formarea lipidelor în ficat, prevenind formele de țesut adipos.

slăbească

Reduceți ingestia de grăsimi a alimentelor pe care le consumăm. Inulina, prin tragerea acizilor grași și a zaharurilor din fibre indigestibile în dietă, elimină cântecul intestinal. Acest proces previne ambii macronutrienți din sânge și se acumulează în sânge și în țesutul adipos prin diferite mecanisme.

Previne glucoza să se transforme în grăsime. Fibrele, datorate fermentației, care se manifestă în microflora colonului, ajută la reducerea absorbției glucozei. Prin urmare, glucoza este împiedicată să devină acizi grași în ficat. În plus, acest proces natural controlează nivelul zahărului din sânge.

Reduce grăsimile din sânge. Dacă trecerea grăsimilor din sânge, acumularea aceluiași nivel scăzut de sânge este redusă, controlând astfel colesterolul și trigliceridele. Dislipidemia este asociată cu boli, obezitate și poate complica adesea calitatea vieții.

Pe lângă aceste beneficii organice, inulina este un prebiotic care stimulează produsul natural al florei intestinale și creșterea bacteriilor sănătoase, cum ar fi bifidobacteriile. Acest mecanism stimulează fortificațiile și sistemul imunitar.

Există multe beneficii pe care le are inulina asupra corpului dumneavoastră și, ca parte a unei diete de slăbit, vă poate ajuta să slăbiți și să aveți o calitate a vieții mai bună.