Brânzeturile moi conțin mai multă apă decât cele tari

alimente

Există alimente pe care ar trebui să le subliniezi în timpul sarcinii și altele la care este bine să renunți temporar. Printre acestea se numără și brânzeturile pe care le iubim atât de mult, dar nu toate. Cine sunt cei pe care temporar nu îi poți mânca? Evitați cele cu mucegai, cum ar fi brânza albastră.

Brânzeturile moi conțin mai multă apă decât cele tari, ceea ce le face un mediu ideal pentru o bacterie numită listeria. Această bacterie poate provoca avort spontan, naștere mortală sau boli grave la copil. Deoarece calciul este foarte important în timpul sarcinii, există încă brânzeturi pe care le puteți mânca la fel de brânzeturi tari și unele moi ca

  • mozzarella
  • brânză de vacă
  • cremă de brânză
  • feta
  • ricotta

Dar trebuie să vă asigurați că sunt făcute din lapte pasteurizat.

Este bine să evitați toate tipurile de pateuri, deoarece pot conține și listeria. Aveți grijă cu alimentele aromate cu maioneză. Cel mai bine este să nu îl consumați timp de nouă luni pentru a evita riscul de salmonella. Când gătiți ouăle, gătiți-le cel puțin 10 minute. Procesați foarte bine toate tipurile de carne. Acestea trebuie să fie foarte bine coapte și fierte pentru a evita riscul de toxoplasmoză și listeria.

Mai multe despre acest subiect

Unii experți sfătuiesc să evite diferitele tipuri de cârnați și cele realizate din carne uscată. Ficatul gătit pe grătar sau în cuptor este foarte gustos, dar conține cantități mari de vitamina A, care, potrivit experților, poate avea un efect negativ asupra bebelușului. Prin urmare, mâncați ficat mai rar sau nu îl consumați de ceva timp.

Unele tipuri de pești, cum ar fi stavridul, rechinul, peștele-spadă, conțin cantități mari de mercur și nu mănâncă mai mult de două ori pe săptămână. Toate delicatese cu fructe de mare, cum ar fi midii, crabi, calmar, rapani și altele, trebuie să fie foarte bine gătite. Nu ar trebui să consumi sushi. Reduceți aportul de cofeină și nu consumați niciodată băuturi energizante.