Ce alimente sunt bune pentru lapte de calitate?
Ce să mănânci pentru a avea mai mult lapte? Acestea sunt cu siguranță câteva dintre întrebările care încep să se învârtă în capul femeii nou-născute imediat după externare. Mai ales dacă a decis să alăpteze de mult timp.
În trecut, se credea că boza duce la mai mult lapte, dar, fetele - nu mă înțelegeți greșit - boza creează acizi în tine și în copilul tău, adică colici și conține, de asemenea, suficiente ingrediente dăunătoare, conservanți, coloranți etc. . n., mai bine nu asculta bunicile și mamele care te sfătuiesc să bei mai multă boza.
Același lucru este valabil și pentru lapte, care s-a dovedit a avea un efect alergenic și nu va fi bun pentru colici sau sănătatea generală a bebelușului.
Iată câteva dintre alimentele care sunt considerate lactogene, adică creează condițiile prealabile pentru mai mult lapte:
- grâu, ovăz;
- nuci - nuci, migdale, dar nu alune;
- ceapa - in special ceapa rosie, ceapa de apa, praz;
- apă - bea multă apă și o preferi sucurilor;
- ceaiuri lactogene - vândute în farmacii.
În orice caz - nu exagerați cu mâncarea, nu va duce la mult mai mult lapte
- Cumpărați mâncare acasă în mod corespunzător De ce citirea etichetelor este atât de importantă Revista pentru femei
- Dovlecei panificați în benzi (episodul 241) - Revistă pentru femei
- Ficat de porc prăjit în fâșii cu ceapă (episodul 244) - Revistă pentru femei
- Nașterea și îngrijirea bebelușilor - curs gratuit - Revistă pentru femei
- Romanul neterminat al unei studente - Revistă pentru femei