Aproape o treime din oamenii lumii - 2,2 miliarde de oameni - sunt supraponderali sau obezi. Se estimează că, în doar șapte ani (până în 2025), persoanele peste norma de greutate sănătoasă vor crește cu încă o jumătate de miliard și epidemia va afecta cel puțin unul din trei.

arată

Cu toate acestea, trebuie luate măsuri, deoarece aceasta este una dintre premisele principale pentru bolile inimii și ale sistemului cardiovascular, din care mor două treimi din bulgari, precum și pentru bolile cronice care reduc calitatea vieții la sine (în general) . caz.) final prematur.

La inițiativa Federației Mondiale pentru Obezitate, 11 octombrie este dedicat combaterii acestei probleme. Cu această ocazie, ieri, Asociația bulgară pentru studiul obezității și bolilor concomitente a reamintit statisticile potrivit cărora Bulgaria ocupă locul cinci în Europa în ceea ce privește obezitatea infantilă, cu băieții în zece ani ponderea celor afectați s-a dublat - de la 3,3% în 2004 la 7,1% în 2014.

Potrivit conf. Prof. Svetoslav Handjiev de la asociație, cea mai mare problemă este consumul excesiv de sare, care pentru Bulgaria este de aproximativ dublu față de cantitatea recomandată. Reducerea la timp a sării poate salva sistemul cardiovascular de accidentele odată cu înaintarea în vârstă și acest lucru este un lucru pe care părinții îl pot schimba în gătitul acasă, dar deocamdată este o problemă în alimentele din magazine.

Imobilizarea joacă, de asemenea, un rol semnificativ. Un alt studiu recent a arătat că și copiii bulgari conduc timpul anti-clasament petrecut în fața televizorului sau a computerului. Ei petrec 25,7 ore pe săptămână în fața monitoarelor sau aproximativ 3-4 ore pe zi, ceea ce îi clasează pe primul loc în clasamentul european, iar spre comparație, de exemplu, în Olanda nu cad mai mult de două ore pe zi pe copil sau în total 14 pe săptămână.

Toate acestea conduc la un risc de obezitate, care la rândul său este o condiție prealabilă pentru diabetul de tip 2, atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, hipertensiune și alte boli, a declarat conf. Univ. Handjiev.

Pe lângă reducerea sării în viața de zi cu zi, el recomandă viitoarelor mame să aibă grijă de greutatea lor din primele zile de sarcină și să nu se îngrășeze mai mult de 15-20 kg. pentru întreaga perioadă, pentru că i-ar pune în pericol atât pe ei, cât și pe bebelușii lor.

Pentru sănătate și greutate normală, specialistul recomandă mersul pe jos cel puțin 45 de minute sau efectuarea a aproximativ 10 mii de pași în fiecare zi.