Lasă acest subiect să fie similar cu, 5 alimente fără de care nu poți, Numai că aici vom scrie, Care sunt carbohidrații tăi preferați după un antrenament,:)
Mă gândesc să încerc deliciul turcesc.
Întotdeauna și numai o banană este cea mai bună.
Recenzia a fost editată de vatman în data de 10.12.10 17:47.
Nu-mi place, dar cel mai adesea diluez zahărul și îl diluez cu apă.
Ceară, banane, mere, câștigător.
Azi am mancat dovleac prajit:)
spus de Миш0 la 10.12.10, 17:57:
Nu este preferatul meu, dar cel mai adesea diluez zahărul și îl diluez cu apă.
Am făcut același lucru, dar am trecut deja la miere. Știu că nu vă place aceste lucruri, dar uitați-vă la filmul Sugar: The bitter true.
Vatman, cel mai bun . Bananele au un IG între 40 și 65, în funcție de cât de coapte sunt
spus de Andrian K la 10.12.10, 18:11:
spus de Миш0 la 10.12.10, 17:57:
Nu-mi place, dar cel mai adesea diluez zahărul și îl diluez cu apă.
Am făcut același lucru, dar am trecut deja la miere. Știu că nu vă place aceste lucruri, dar uitați-vă la filmul Sugar: The bitter true.
Și mierea nu este mult diferită;) Mai ales dacă este kupeshki.
Zahărul, desigur, este dăunător (când este luat la un moment nepotrivit), iar ucigașul este combinația din dulciuri - grăsimi trans + zahăr, dar după un antrenament nu există nicio problemă să luați doar zahăr.
Ooo, nu voi cumpăra niciodată miere, o primesc de la un apicultor.
Banane și miere de casă:)
Mierea, banana, rar ciocolata neagra.
spus de Миш0 pe 10.12.10, 20:17:
spus de Andrian K la 10.12.10, 18:11:
spus de Миш0 la 10.12.10, 17:57:
Nu este preferatul meu, dar cel mai adesea diluez zahărul și îl diluez cu apă.
Am făcut același lucru, dar am trecut deja la miere. Știu că nu vă place aceste lucruri, dar uitați-vă la filmul Sugar: The bitter true.
Și mierea nu este mult diferită;) Mai ales dacă este kupeshki.
Zahărul, desigur, este dăunător (când este luat la un moment nepotrivit), iar ucigașul este combinația din dulciuri - grăsimi trans + zahăr, dar după un antrenament nu există nicio problemă să luați doar zahăr.
Cele două produse pur și simplu nu au unde să compare. Medetza conduce, dar Kupeshki este în mod clar gunoi!
Sunt pe o banana:)
Cel mai adesea 2 banane .:) Dar uneori schimb una cu un pic de ciocolată sau vafe:)
Au existat o mulțime de opinii cu privire la subiectul despre „mierea proastă de kupeshki”, întrucât mai mult de jumătate dintre respondenți au menționat mierea (de casă) ca „carbohidrat rapid”, pe care o iau după un antrenament. Fără îndoială, mierea de casă are o serie de avantaje față de kupeshki, dat fiind că kupeshki este de fapt glucoză. Mierea ‘de casă’ la 100 g conține aproximativ 40 g fructoză și aproximativ 35 g glucoză. Până acum totul este bun, cu excepția faptului că fructoza nu este deloc potrivită pentru încărcarea carbohidraților. În acest caz, deși fără toate celelalte avantaje ale casei față de kupeshki, al doilea (sau cu alte cuvinte glucoza) este mult mai potrivit pentru încărcarea carbohidraților.
În ultimul timp am mâncat jeleu de mentă. Sunt destul de răcoritoare și au 0 grăsimi. Ei bine, restul este glucoză și zahăr, dar după un antrenament este ok (roșeață).
- Ce să mănânci înainte și după un antrenament - Tialoto
- Ce se întâmplă cu corpul tău după o lună fără antrenament
- COLAGEN SPORT reface articulațiile, tendoanele și țesutul conjunctiv după antrenament 675
- Cât timp după antrenament pe o bicicletă cu efect de slăbire vizibil
- Cea mai bună recuperare după un antrenament greu