Digestia este un proces care necesită un flux suplimentar de sânge în stomac și tractul digestiv, ceea ce înseamnă că mai puțin din acesta este disponibil creierului.

masă
Prin urmare, este normal să vă simțiți puțin obosiți timp de o oră după masă, dar oboseala excesivă după masă este probabil să fie cauzată de o problemă de sănătate nediagnosticată. Există mai multe probleme de sănătate care pot provoca oboseală după masă și care necesită îngrijire medicală.

Această boală este asociată cu absorbția glutenului. Boala celiacă nediagnosticată poate pune viața în pericol, deci este important să consultați un medic dacă aveți simptome după ce ați consumat gluten. Cel mai bun mod de a trata boala celiacă este eliminarea glutenului din dieta ta. Există multe produse fără gluten disponibile pentru vânzare, inclusiv făină fără gluten și cereale pentru pâine și biscuiți.

Letargia și oboseala după masă sunt un simptom obișnuit al diabeticilor. Ei trebuie să urmărească ceea ce mănâncă, deoarece nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot fi rezultatul consumului de carbohidrați, ceea ce duce la oboseală și lipsă de energie după ce mănâncă. Consumul de mese mai mici corectează mai des acest simptom, dar ar trebui, de asemenea, să verificați frecvent nivelul zahărului din sânge. Diabeticii ar trebui să aleagă alimente cu conținut scăzut de carbohidrați, carne slabă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi, inclusiv fructe și legume proaspete.

Fast food

De asemenea, poate provoca oboseală postprandială chiar și la persoanele sănătoase fără alergii sau probleme de sănătate. Este așa pentru că fast food contin zahar rafinat, faina si grasimi saturate. Grăsimile saturate sunt dificil de procesat de către organism și au nevoie de cantități mari de sânge și oxigen pentru a le digera. Acest lucru provoacă oboseală la mulți oameni, deoarece restul corpului este lipsit de sânge și oxigen în timp ce stomacul le procesează.

Hrana care provoacă balonare

Umflarea abdomenului după masă poate duce adesea la o senzație de oboseală și slăbiciune musculară. Poate fi cauzată de diverse boli - paraziți intestinali, boala Crohn, colită ulcerativă și multe alte alergii alimentare obișnuite. Alimentele care deseori provoacă balonare includ, de obicei, varză, fasole și varză de Bruxelles. Grâul provoacă și balonări, mai ales atunci când oamenii sunt alergici la grâu și gluten. Leguminoasele pot provoca, de asemenea, umflături, deoarece sunt o combinație de amidon și proteine.