zahărul

Multe dintre pericolele unei diete bogate în zahăr sunt bine cunoscute - de la provocarea cariilor dentare până la obținerea de kilograme în plus.

Dar se știe puțin despre modul în care zahărul vă poate afecta grav fața.

Fenomenul cunoscut sub numele de „față de zahăr” poate apărea atunci când oamenii au un conținut ridicat de zahăr în dieta lor. Ca urmare, apar acnee, pungi sub ochi și piele palidă.

Oamenii de știință avertizează că zahărul poate fi mult mai dăunător decât ne dăm seama.

Dr. Tamara Griffiths din Asociația Britanică a Dermatologilor a declarat pentru Independent: „Alimentele dulci au un indice glicemic ridicat, ceea ce duce la o acumulare rapidă de zahăr în organism și la fluctuații dramatice ale nivelului de hormoni ai insulinei. În timp, acest lucru poate duce la rezistență la insulină. și diabetul, care poate accelera procesul de îmbătrânire. "

Zahărul dăunează fibrelor de colagen, ducând la îngroșarea pielii și îngroșarea. „Consumul de alimente dulci poate afecta direct îmbătrânirea pielii”, spun experții.

Aceștia avertizează că zahărul este un agent deshidratant care accelerează producția de grăsime în piele, ceea ce la rândul său duce la acnee.

Cu toate acestea, toate acestea nu sunt un motiv pentru a exclude complet zahărul din dieta ta. Medicii sfătuiesc să mâncați o dietă echilibrată, urmând recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății pentru o rație zilnică de 30 de grame de zahăr.