Dietele post-vacanță nu sunt eficiente din cauza abuzului de alimente și alcool, spun oamenii de știință americani de la Universitatea Washington din St. Louis.

arată minunat

Experții notează că dieta imediat după sărbătorile (Anul Nou) nu produce efectul dorit. Majoritatea persoanelor care abuzează de alcool și de tot felul de delicatese în timpul sărbătorilor sunt mângâiați că vor urma o dietă după aceea și vor face față mâncării excesive. Oamenii de știință observă că această tactică poate provoca probleme de sănătate .

Într-un experiment făcut, medicii sunt au analizat probe din microflora intestinală a persoanelor cu o dietă echilibrată și a celor cu zile de supraalimentare. Aceste bacterii au fost apoi transplantate la șoareci de laborator. Observarea animalelor le-a permis oamenilor de știință să tragă următoarele concluzii:

1. Bacteriile care există într-o dietă adecvată și echilibrată cu produse vegetale îmbunătățesc digestia și metabolismul.

2. Bacteriile din microflora intestinală la persoanele care au abuzat de calorii nu răspund bine la dietă, ceea ce duce la dezechilibrul tractului gastro-intestinal.

„Oamenii trebuie să înțeleagă asta microbii ajută la controlul și afectează greutatea. Consumul de alimente greșite, mai puține legume și fructe duce la formarea a peste 1000 de bacterii diferite în organism. În același timp, o cantitate semnificativă de microorganisme bune mor, ducând la reținerea în greutate și creșterea în greutate ", a declarat profesorul Jeffrey Gordon, autorul studiului.

Specialistul este convins că pentru a slăbi trebuie să înlocuiți bacteriile rele cu cele bune, și să nu se limiteze la mâncare. La acest exemplu se adaugă utilizarea regulată a probioticelor, iaurtului și a altor produse lactate.

"Probioticele și bacteriile bune din produsele lactate vor contribui la pierderea în greutate sănătoasă și de succes”a adăugat profesorul Gordon.

Potrivit experților, este mult mai potrivit ca o persoană să adere la obiceiuri alimentare sănătoase.