Dr. Avishek Mishra, un specialist în diagnosticarea pulsului, parte a Ayurveda - o știință holistică antică, spune cum să mâncăm corect conform constituției corpului nostru

Bună ziua, Dr. Mishra. Povestește-ne pe scurt despre Ayurveda și diagnosticarea pulsului.

Ayurveda este cel mai vechi sistem tradițional din India, înființat acum mai bine de 5 mii de ani. Cuvantul Ayurveda înseamnă „știința vieții”. Conform filosofiei Ayurveda sănătatea este stare armonioasă între corp, minte și spirit. Orice dezechilibru în aceste trei ingrediente provoacă boli.

Filosofia Ayurveda se bazează pe 5 elemente de bază. Sunt spațiu, aer, foc, apă și pământ. Conform Ayurveda totul din noi și din jurul nostru este făcut din aceste elemente. Noi avem constituţie, care este starea noastră fizică și mentală. Când ne înțelegem constituția, când urmăm obiceiurile alimentare și stilul de viață adecvat acesteia, atunci știm să fim sănătoși.

Cum funcționează recenzia diagnosticarea pulsului? Care este metodologia?

ÎN Ayurveda există multe metode care ne ajută să înțelegem bolile. Printre acestea, diagnosticarea pulsului este considerată cea mai bună. Peruca Nadi este citind pulsul pacientului. Se efectuează cu trei degete pentru a detecta dezechilibrele din corp. Conform filozofia Ayurveda fiecare boală se întâmplă deoarece există un dezechilibru între trei energii din corpul nostru numit doshas - Vata, Pita și Kafa. Acestea creează probleme și sunt responsabile pentru sănătatea noastră. „Dosha” înseamnă „ceea ce creează o problemă”.

Prin urmare diagnosticarea pulsului este necesar pentru a controla sănătatea noastră și aflați exact unde apar aceste dezechilibre. Metodologia diagnosticării pulsului funcționează pentru a înțelege aceste trei doshas - Vata, Pita și Kafa. Fiecare dezechilibru din corpul nostru este cauzat de aceste trei dosha. Diagnosticarea impulsurilor citește pulsul obișnuit cu trei degete - degetul arătător, mijlociu și inelar. Primul deget, arătătorul citește dezechilibru Vata, degetul mijlociu citește dezechilibru Pita, iar degetul inelar - dezechilibru Kafa. Pulsul vorbește despre locul exact în care apar bolile.

De asemenea diagnosticarea pulsului dezvăluie exact constituţie pentru fiecare, ea lucrează individual pentru a înțelege diagnosticul exact și constituția exactă.

Ce este dieta sanatoasa conform Ayurveda ? Ce dietă tu recomanzi?

Pentru a înțelege mâncarea conform Ayurveda, trebuie să-i înțelegem filosofia de bază. Conform Ayurveda totul din jurul nostru este creat de cinci elemente, totul se datorează lor.

Ayurveda crede că fiecare persoană este unică. Cum ar trebui să mâncăm în conformitate cu Ayurveda și ce stil de viață ar trebui să ducem pentru a fi sănătoși? Pentru a cunoaște acest lucru, trebuie să ne înțelegem propriile noastre constituţie.

Aceste cinci elemente - spațiul, aerul, focul, apa și pământul creează trei energii - Vata, Pita și Kafa. Construirea aerului și a spațiului Energie Watt, care este responsabil pentru toate impulsurile din corpul nostru - de la sistemul nervos la starea noastră fizică. Aceasta este energia impulsurilor. El cere energie provine din foc și este responsabil pentru metabolism și sistemul digestiv. Energia cafelei provine din elementele pământ și apă și este responsabil pentru structura și forma corpului nostru. Energia cafelei responsabil și pentru lubrifierea din corpul nostru.

Aceste trei energii - Vata, Pita și Kafa, crea constituţie. După cum am spus, constituția ne afectează comportamentul fizic, emoțional și mental. Când ne înțelegem constituția, ne spune ce să mâncăm și ce să evităm.

conform

De exemplu, persoanele cu Constituția Vata (aerul și spațiul) sunt foarte ușoare, la fel ca aerul, sunt slabe, pot fi foarte mari sau scăzute. Sistemul lor digestiv este foarte slab, nu pot descompune cantități mari de alimente. Acești oameni sunt foarte subtili și dezechilibrele lor emoționale îi deranjează adesea, sunt lași din fire și dorm puțin, adesea din cauza coșmarurilor. Vorbesc mult. Au nevoie de mâncare gătită și nu o pot mânca crudă. Este bine să mănânci mai puțin de câteva ori pe zi, deoarece trebuie să-și hrănească glicemia, deoarece tensiunea arterială este adesea scăzută. Oameni cu Constituția Vata au mai multe probleme digestive, au adesea constipație. Aceste probleme afectează nervii și somnul, precum și mintea lor. Corpul lor are nevoie de un masaj cu ulei.

Constituția Pita este creat de focul energetic. Aceasta este energia digestiei și a metabolismului. Oamenii cu asta constituţie au un metabolism bun, dar pentru că este o energie mare, au deseori dezechilibre emoționale. Mănâncă mult, de câteva ori pe zi, cantități mari de alimente. Gingiile lor sunt slabe, deci au adesea probleme cu dinții. Pielea lor este foarte sensibilă la căldură, nu poate rezista mult pe timp cald. Prin urmare, ele sunt, de asemenea, predispuse la alergii și boli legate de sânge. Stomacul lor este foarte sensibil și predispus la gastrită. Nu este recomandat să mănânci picant, să bei cafea. Stimulanți precum cafeaua pot provoca disconfort. Le este recomandat să consume alimente ușoare cu puțin condiment, legume crude, dar au nevoie și de meditație. Este important să practici yoga în fiecare zi pentru a-ți menține echilibrul emoțional.

Oameni cu constituția lui Kapha au o individualitate dificilă care provine din elementele apă și pământ. Se nasc cu un metabolism slab, deci au adesea corpuri mari. Sunt predispuși la obezitate și dacă nu fac exerciții fizice des, este dificil să le controlezi greutatea. Nu ar trebui să consume prea mult dulce, sărat, deoarece poate crea disconfort în corpul lor. Au un stomac bun, dar nu ar trebui să mănânce prea multă carne roșie, deoarece corpul lor nu are nevoie de atât de multe proteine. Ar trebui să mănânce carne ușoară. Oameni cu constituția lui Kafa sunt leneși prin natură, sunt încet în acțiuni și foarte calmi. E bine pentru a practica des activitatea fizică, a antrena. Este bine să mănânci mai multe alimente crude și să postesti cel puțin o dată pe săptămână, în funcție de metabolismul lor. Nu ar trebui să bea sucuri pentru că le vor perturba metabolismul și se vor îngrășa din nou.

Aceasta este pentru constituțiile individuale și este posibil ca acestea să fie amestecate. Atunci pacienții trebuie să înțeleagă individual ce trebuie să mănânce și ce să evite.