17 mai 2018 De pulsehealth În blog

Cunoscută în medicină sub denumirea de panculopatie fibrosclerotică edematoasă, celulita afectează într-un grad sau altul între 80 și 90% dintre femei. Este dificil de îndepărtat și adesea efectul este doar temporar. Cu toate acestea, există o serie de tratamente și modalități de prevenire.

Iată tot ce trebuie să știți despre celulită și cum să scăpați de ea.

Ce este celulita?

Celulita apare ca urmare a interacțiunii dintre țesutul conjunctiv din stratul dermic al pielii și stratul de grăsime chiar sub acesta. Depozitele de grăsime comprimă și distorsionează țesutul conjunctiv, provocând contractarea și scurtarea cordoanelor de țesut fibros. Acest lucru duce la deformări vizibile ale pielii, pe care le numim celulită.

cauzele

Pielea de celulită seamănă cu multe grămezi de grămezi și este, de asemenea, cunoscută sub numele de „coajă de portocală”. Se observă cel mai adesea pe coapse, fese inferioare și abdomen, dar poate apărea și în piept și stomac, precum și sub brațe, în partea cea mai apropiată de brațe.

La femei, celulele adipoase și țesutul conjunctiv sunt situate vertical. Când țesutul adipos împinge țesutul conjunctiv, pielea începe să se încrețească, ca asfaltul sub care a căzut apa. La bărbați, țesutul are o structură încrucișată (tablă de șah), ceea ce explică pur fiziologic de ce este mai puțin probabil să aibă celulită.

Care sunt cauzele celulitei?

Celulita se găsește la toți oamenii din întreaga lume și a fost observată din cele mai vechi timpuri, dar motivele apariției acesteia sunt contradictorii. Acestea includ dieta, acumularea de toxine în organism, moștenirea genetică, grosimea pielii, cantitatea și distribuția grăsimii corporale, echilibrul hormonal și vârsta.

Iată câteva detalii despre cele mai frecvente cauze.

Oamenii care consumă prea multe grăsimi, carbohidrați și sare și prea puține fibre sunt mai predispuși să dezvolte celulită. Produsele lactate și băuturile carbogazoase îl înrăutățesc atunci când sunt deja disponibile.


Celulita este mai frecventă la fumători, non-formatori și la persoanele cu un stil de viață stagnant.

Purtarea de lenjerie intimă strânsă cu elasticitate scăzută în fese poate limita fluxul sanguin, ceea ce crește riscul de celulită.

Celulita este mai frecventă la persoanele supraponderale. Nivelurile de grăsime subcutanată cresc, ceea ce duce la o presiune mai mare asupra țesutului conjunctiv.

Riscul de celulită crește odată cu înaintarea în vârstă. Probabilitatea de a dezvolta celulita crește treptat după vârsta de 25 de ani și poate apărea relativ devreme la persoanele cu predispoziție genetică.

Cum să scapi de celulită?

Celulita este o problemă cosmetică. Deși poate fi un simptom al altor probleme de sănătate, cum ar fi obezitatea și o predispoziție la afecțiuni cu transmitere genetică, tratamentul său nu ar trebui să fie întotdeauna ambulatoriu.

Iată câteva modalități dovedite și relativ ieftine de a face față celulitei, clasate de la cea mai scurtă la cea mai lungă.

IMPORTANT! Nu există un remediu dovedit științific 100% pentru celulită. Următoarele proceduri au efect, dar nu garantează că celulita nu va reveni.

Sunt cel mai popular mod de a face față celulitei, deoarece sunt ușor de utilizat. Ne frecăm coapsele și fundul și uităm. Cu toate acestea, este important să știm că eficacitatea lor este limitată. Motivul pentru acest lucru este în aplicația lor locală.

Iată explicația lungă:

Cele mai frecvente ingrediente active din cremele anticelulitice se numesc metilxantine. Acestea sunt un grup de substanțe chimice care includ aminofilina, cofeina și teofilina. Aceste substanțe chimice pot fi găsite în majoritatea cremelor datorită capacității lor cunoscute de a descompune depozitele de grăsime. Cu toate acestea, cremele topice pe celulită nu pot asigura concentrația necesară a acestor substanțe chimice pentru timpul necesar pentru descompunerea semnificativă a grăsimii subcutanate. Studiile arată că cremele care conțin metilxantine au un efect, dar beneficiile lor nu sunt recomandate pentru ameliorarea permanentă a celulitei.

Un alt ingredient activ popular în cremele anticelulitice este retinolul sau vitamina A1. Retinolul este utilizat în cremele pentru riduri faciale. Când este utilizat cel puțin de două ori pe zi, vă puteți aștepta la netezirea pielii celulitei după aproximativ 6 luni.

Există două tipuri de masaj anticelulitic: manual și automat. În ambele cazuri, masajul este local și se efectuează pe zonele afectate de celulită.

În masajul cu mașină, se folosesc cilindri de rulare, care scot și presează împreună zonele pielii și le masează într-o mini-cameră specială. Un bun exemplu de astfel de terapie de masaj este Endermologie, dezvoltată în Franța și folosită pentru tratarea celulitei de la mijlocul anilor 90 ai secolului trecut. Această tehnică folosește un dispozitiv alimentat electric care aspiră, trage și comprimă zonele afectate. Procedura durează 30-45 de minute și necesită de obicei între 10 și 12 ședințe înainte ca rezultatele să devină vizibile. Reducerea temporară a celulitei a fost dovedită, dar tehnica este costisitoare și adesea se auto-redistribuie grăsimea în loc să schimbe permanent configurația țesutului adipos sub piele. Este necesar un tratament regulat pentru a menține efectul inițial sau celulita va reveni în mod inevitabil.

Unii medici asociază celulita cu sistemul limfatic. Acestea recomandă două tipuri de tratament pentru masajul celulitei: masajul țesuturilor profunde și masajul scrub. Aceste proceduri stimulează glandele limfatice și îmbunătățesc fluxul sanguin. Pentru a îmbunătăți eficiența scrubului, îl puteți scufunda într-un amestec de alge marine și ulei de măsline. Acest lucru îi va îmbunătăți efectul de drenaj limfatic, dar, la fel ca toate soluțiile de până acum, este de scurtă durată și trebuie făcut periodic pentru a da rezultate.


Aceasta este o tehnică ambulatorie cu invazie scăzută aprobată în Statele Unite de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente în 2015. Într-o subcizie, un dermatolog plasează un ac sub piele pentru a descompune fibrele țesutului conjunctiv. Rezultatele durează aproximativ 2 ani, după care poate fi necesară reinventarea. Cele mai eficiente locuri pentru reducerea celulitei sunt în coapse.

Există și alte metode sanitare, cum ar fi intervențiile cu laser în combinație cu aspirația, precum și terapia cu laser în combinație cu masajele cu mașini, dar aceste proceduri sunt într-adevăr foarte scumpe.

Deși celulita poate apărea la persoanele subțiri, este mult mai puțin frecventă decât la persoanele supraponderale.

După cum sa explicat deja, celulita apare atunci când țesutul adipos apasă pe fibrele conjunctive ale pielii. Exercițiile fizice și exercițiile fizice sunt cel mai eficient mod de a arde excesul de grăsime. Mai puțină grăsime duce la mai puțin țesut adipos pentru a apăsa pe țesutul conjunctiv. Cu cât ne antrenăm mai mult, cu atât strângem mai mult pielea și suprimăm straturile de grăsime.

Într-adevăr, nu există o soluție pe termen mai lung pentru a preveni și elimina celulita din pierderea în greutate prin exerciții fizice și nutriție adecvată.

Concentrați-vă pe alimentele bogate în fibre și limitați grăsimile și carbohidrații. Începeți să vizitați un club de fitness de două ori pe săptămână și combinați-l cu metode anticelulitice clasice și dovedite, cum ar fi cremele.

Poate dura ceva timp, dar cu greu veți găsi o metodă mai durabilă pentru a face față celulitei.

Rezultatul nu numai că te va salva de celulită, ci te va face să te îndrăgostești din nou de corpul tău.

Pentru mai multe sfaturi privind pierderea în greutate, vă recomandăm să consultați blogul nostru și, pentru o slăbire eficientă și de durată, citiți mai multe despre programul nostru special Slim & Fit 14, care va da un impuls puternic eforturilor dvs. de a vă forma.