Celulita este, de asemenea, cunoscută sub numele de coajă de portocală datorită texturii sale. Există multe modalități de a scăpa de celulită, dar efectul este în cea mai mare parte temporar.

O afecțiune a pielii numită celulită este foarte frecventă, în special la femei.

reduce aspectul

De obicei afectează fesele și coapsele, dar poate apărea și în alte zone.

Între 80 și 90% dintre femei pot avea celulită la un moment dat în viața lor.

Prin urmare, cei mai mulți dintre ei caută un răspuns la întrebarea - cum să scapi de celulită.

Ce este celulita?

Celulita este un termen pentru formarea de bulgări și gropițe în piele.

Lipodistrofia, sau cunoscută medical sub numele de paniculopatie edematoasă fibrosclerotică, este o acumulare inegală de grăsime subcutanată.

Această afecțiune conferă pielii un aspect ușor de gropițe, numită și „coajă de portocală”, se găsește adesea în coapse, fese și abdomen.

Este cel mai frecvent la femei. Se estimează că peste 85% din toate femeile cu vârsta peste 21 de ani au celulită.

Mulți oameni încearcă, cu succes, fără, să lupte cu coaja de portocală prin pierderea în greutate, exerciții de celulită, masaj sau cremă anticelulitic.

Sunt disponibile și opțiuni de tratament dovedite medical, deși rezultatele nu sunt imediate și de lungă durată.

Gradul de celulită

Scara nivelului de celulită, publicată în 2009, clasifică starea în trei niveluri:

  • Gradul I - celulită ușoară: Pielea a căpătat aspectul de „coajă de portocală”, cu între 1 și 4 indentări superficiale și un aspect ușor „în relief” sau căzut al pielii.
  • Gradul II - celulita moderată: Există între cinci și nouă indentări de adâncime medie, pielea arată ușor ușurată.
  • Gradul III - celulita severa: 10 sau mai multe indentări profunde, iar pielea este puternic reliefată.

Ce cauzează celulita?

Una dintre cauzele coajei de portocală este acumularea de grăsime sub piele. Include ligamente conjunctive fibroase care leagă pielea de mușchiul principal, cu grăsime între ele.

Pe măsură ce celulele adipoase se acumulează, acestea sunt împinse în sus către piele, pe măsură ce ligamentele dure sunt trase în jos. Acest lucru creează o suprafață neuniformă sau gropițe.

În plus, ca cauză a celulitei, factorii hormonali joacă un rol major în dezvoltare, iar genetica determină structura, tipul și textura pielii.

Celulita devine mai vizibilă odată cu îmbătrânirea, deoarece pielea ta devine mai subțire și își pierde elasticitatea.

Motivele pentru aceasta sunt:

Dieta necorespunzătoare

Consumul de alimente rafinate și procesate favorizează formarea celulitei. Asigurați-vă că mâncați alimente naturale cu substanțe nutritive dense.

Deshidratare

Deoarece corpul uman este alcătuit din aproximativ 60% apă, deshidratarea joacă un rol important în acumularea de celulită sub piele.

Lipsa de apă suficientă poate provoca acumularea toxică în celulele adipoase, ceea ce contribuie la apariția acesteia.

Așadar, consumul de apă din abundență vă poate ajuta organismul să metabolizeze grăsimile, să scape de toxine și să ascundă coaja de portocală.

Factori genetici

Anumite gene sunt necesare pentru dezvoltarea celulitei.

Factorii genetici pot fi legați de rata metabolismului uman, distribuția grăsimilor sub piele, etnie și nivelurile de circulație sanguină.

Consumul de alcool

Alcoolul nu va provoca celulita, dar alcoolul constrânge vasele de sânge din piele, ceea ce înrăutățește cele deja existente.

Și să nu uităm că alcoolul este una dintre plăcerile care conțin „calorii goale” care pot duce la creșterea în greutate și care nu oferă nutrienți.

Alcoolul favorizează retenția de lichide și crește depunerile de grăsime în zone precum coapsele, brațele, abdomenul și gluteii.

Hormoni

Hormonii joacă un rol major în apariția celulitei la vârstnici.

Când corpul dumneavoastră începe să producă mai puțini estrogeni, acesta duce la o circulație mai slabă, la producția redusă de colagen nou și la defalcarea țesutului conjunctiv mai vechi.

Deci, de ce sunt imunizate unele femei?

Corpul fiecăruia este unic și este posibil ca unele femei să fi câștigat loteria genetică, indiferent dacă este vorba despre compoziția grăsimilor, grosimea pielii, structura colagenului sau niveluri diferite de hormoni.

De asemenea, femeile care sunt geloase pe coapsele tonifiate și întinse au probabil un anumit grad de celulită care nu este ușor de observat - dar odată cu vârsta poate deveni mai vizibilă.

Îndepărtarea celulitei

Cele mai bune rezultate, conform studiilor, pentru a-i reduce aspectul sunt distrugerea benzilor de țesut conjunctiv de sub suprafața pielii.

Terapia cu unde acustice

Studiile arată că acest tratament poate reduce aspectul celulitei. Este nevoie de mai multe sesiuni de vindecare pentru a vedea îmbunătățirea.

Tratamentul cu laser

Diferite tipuri de proceduri cu laser sunt utilizate pentru a elimina celulita.

În timpul unui tratament cu laser minim invaziv numit Cellulaze, o canulă foarte mică (sau un tub de dimensiunea unui vârf de stilou) este introdusă sub piele.

O fibră laser din interiorul tubului furnizează energie direct sub piele.

Acest lucru crește grosimea și calitatea pielii, eliberând în același timp benzile fibroase care o trag în jos - minimizând coaja de portocală.

Laserul stimulează producția de colagen pentru a crește adâncimea și elasticitatea pielii pentru un aspect mai neted.

Pielea se subțiază adesea acolo unde se formează celulita.

Strângerea pielii poate ajuta la reducerea aspectului și eliminarea celulitei.

Pacienții văd rezultate care durează un an sau mai mult.

Tratament anticelulitic precis Cellfina

În această procedură medicală, dermatologul dvs. va marca celulita cu un marker, apoi vă va pune pe analgezice, astfel încât să nu simțiți durere în timpul procedurii de îndepărtare a celulitei.

Următorul pas implică plasarea unui microblaster sub piele, funcția sa este de a elibera benzile fibroase de sub piele și astfel face să dispară furnicăturile celulitei.

Sa demonstrat că Cellfina reduce subțierea pielii.

Într-un studiu efectuat pe 232 de pacienți, 99% dintre ei s-au declarat mulțumiți de rezultate.

Rezultatele pot dura 2 ani și, eventual, mai mult.

Ceea ce îl face una dintre procedurile preferate pentru îndepărtarea celulitei.

Vid

Această tehnică folosește un dispozitiv care taie fâșii puternice cu lame mici și apoi aspiră pielea în zonele concave.

Odată ce benzile sunt tăiate, țesutul se deplasează în sus pentru a umple și a elimina depunerile de celulită.

Acesta poate fi un tratament eficient pentru eliminarea celulitei.

Un mic studiu arată că mulți pacienți care au primit acest tratament au avut mai puțină celulită timp de 3 ani.

Este prea devreme pentru a spune, dar rezultatele pot dura chiar mai mult.

Endermologie

Disponibil la spa-uri, acest tratament folosește un dispozitiv care vă oferă un masaj profund în timp ce vă ridicați pielea cu un instrument de vid.

Sunt necesare mai multe sesiuni pentru a vedea rezultatele. Fiecare sesiune durează aproximativ 45 de minute.

Dar dacă doriți cu adevărat să găsiți un răspuns la întrebarea - „cum să scăpați de celulită” va trebui să găsiți timp pentru asta.

Crema de celulita

Produsele cu cafeină pot deshidrata celulele, ceea ce poate face celulita mai puțin vizibilă.

Pentru a menține rezultatele, va trebui să aplicați produsul în fiecare zi.

Produsele care conțin 0,3% retinol pot avea, de asemenea, un anumit efect asupra celulitei.

Retinolul poate ajuta la strângerea pielii, ceea ce poate reduce celulita.

Înainte de a ști dacă funcționează retinolul, va trebui să aplicați produsul timp de 6 luni sau mai mult.

Înainte de a utiliza o cremă sau o loțiune anticelulitic, testați mai întâi o zonă mică de piele.

Testarea pe suprafețe mici este importantă, deoarece există date despre persoanele care au primit palpitații în timp ce foloseau un produs care conține aminofilină.

Persoanele care utilizează un inhalator pentru astm ar trebui să evite cu siguranță utilizarea oricărui produs care conține aminofilină. Chiar și o cremă care o conține poate provoca probleme de respirație.

Celulita ucigașă

O dietă sănătoasă, echilibrată și exerciții fizice regulate sunt importante pentru sănătatea noastră generală. Pot preveni formarea celulitei sau pot ajuta la reducerea acesteia.

1. Creșteți aportul de fructe și legume

Pentru a asigura un aport ridicat de antioxidanți, fitonutrienți și bioflavonoizi, este recomandat să urmați o dietă bogată în fructe și legume.

Ele ajută la producerea colagenului, care la rândul său reduce imperfecțiunile pielii.

Antioxidanții protejează împotriva radicalilor liberi, care provoacă leziuni celulelor pielii și pot contribui la formarea celulitei.

Unele studii sugerează că alimentele bogate în polifenoli, în special antocianine (care se găsesc în fructele și legumele roșii și violete), pot ajuta la reducerea celulitei.

Adăugați la lista de cumpărături: sfeclă, cartofi dulci mov, varză roșie, varză roșie, rodie, afine, căpșuni, zmeură, mure, coacăze negre și afine.

2. Alegeți proteinele potrivite

Aminoacizii și proteinele sunt esențiale pentru producerea de țesut conjunctiv sănătos și colagen.

Pierderea țesutului conjunctiv și a colagenului poate agrava celulita. Alegeți alimente precum gelatina, nucile, semințele, păsările de curte și peștele.

3. Reduceți carbohidrații simpli, prelucrați

Iată un alt motiv pentru a urmări consumul de carbohidrați prelucrați, inclusiv alimente precum gogoși, băuturi răcoritoare, gogoși, prăjituri și acadele.

Dietele excesive de carbohidrați pot duce la niveluri ridicate de insulină în sânge și pot promova lipogeneza (formarea grăsimilor).

Acest lucru poate duce ulterior la o creștere a grăsimii corporale totale și la creșterea formării celulitei.

4. Consumați carbohidrați din cereale integrale

Deși dietele bogate în carbohidrați pot afecta nivelul insulinei și pot duce la creșterea în greutate și la celulită, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să eliminăm complet carbohidrații.

Este vorba despre tipul de carbohidrați.

Alegerea unor cantități mici de carbohidrați din cereale integrale, cum ar fi pâinea din cereale integrale, ovăzul, cartofii dulci și leguminoasele, va ajuta la stabilizarea zahărului din sânge și a nivelului de insulină.

5. Includeți grăsimi sănătoase

Înlocuiți grăsimile saturate cu grăsimi omega-3 sănătoase, cum ar fi peștele, semințele de in, uleiurile de pește și nucile.

Grăsimile sănătoase ajută circulația sângelui.

Circulația slabă reduce capacitatea organismului de a furniza substanțe nutritive către celulele pielii, determinându-le să se acumuleze împreună, ceea ce poate duce la probleme de celulită.

6. Monitorizează dimensiunea porțiunii tale

De asemenea, este important să evitați sau să limitați aportul excesiv de energie, ceea ce va duce la creșterea în greutate.

Aceasta include alimente care sunt deosebit de energice (mai degrabă decât pline de nutrienți), cum ar fi alcoolul și cofetaria.

Și nu uitați să faceți mișcare, nu numai pentru a reduce potențial aspectul celulitei, ci și pentru a vă îmbunătăți starea generală de sănătate.

Soluții alternative pentru îndepărtarea celulitei

Terapiile alternative sau adjuvante includ cafeina, extractul de semințe de struguri sau ginkgo biloba.

Acești agenți sunt administrați local, oral și prin injecție, dar niciunul dintre ei nu s-a dovedit a fi eficient.

Liposucția și dieta nu elimină celulita, deoarece nu afectează structura țesutului conjunctiv.

Cu toate acestea, dacă mănânci mai puține grăsimi, vei reduce și grăsimea, care la rândul său va reduce aspectul celulitei.

Prin urmare, consumul unei diete sănătoase, echilibrate și puțin exerciții fizice poate reduce aspectul „coajei de portocală”.

Recenzie din 2015 a diferitelor studii privind eficacitatea diferitelor tehnici au arătat că fie procedurile nu au funcționat, fie metodologia de cercetare a fost greșită.

Nu există dovezi clare ale eficacității în niciunul dintre tratamentele cu celulită evaluate.

Din acest motiv, orice promisiune de a scăpa de celulită ar trebui abordată cu prudență.