nu. 01, 2018 By pulsehealth În blog

Până în 2030, mai mult de jumătate din populația adultă a Europei va fi supraponderală sau obeză. Acest lucru este semnalat de Organizația Mondială a Sănătății. Cu toate acestea, scopul avertismentului nu este să provoace panică inutilă, ci să se concentreze mai mult pe crearea unor obiceiuri alimentare sănătoase și stil de viață.

Obiceiurile sănătoase depind de diverși factori la fiecare persoană. Prin urmare, când vine vorba de sport și exerciții fizice, acestea trebuie să fie adaptate vârstei, sexului și posibilelor boli, iar în ceea ce privește nutriția, este mai bine să nu fii sclavul tendințelor din diete, ci să creezi o dietă personalizată.

Ce este o dietă personalizată?

dietă personalizată

Nu există o definiție a ceea ce este o dietă personalizată în literatura nutrițională. Cu toate acestea, dacă întrebați un nutriționist, acesta vă va explica că, contrar majorității noțiunilor, acesta nu este un concept nou sau modern. Din când în când, persoanele cu alergii, intoleranțe alimentare sau alte probleme patologice apelează la nutriționiști pentru a elabora un plan de dietă personalizat care să le satisfacă nevoile speciale.

Aceasta este exact ideea care stă la baza dietei personale. Acesta ia în considerare nevoile specifice, luând în considerare starea de sănătate și morbiditatea familială în prezent și în ultimii ani.

Odată cu avansarea medicinii și cu intrarea în adâncurile mai profunde ale genelor și celulelor, devine mai ușor să înțelegem modul în care acestea răspund la efectele anumitor factori, inclusiv alimentele.