Puls.bg | 26 ianuarie 2012 | 1

disfuncției

Disfuncția erectilă începe să fie prezentă ca o problemă la bărbații cu vârstă. Cu toate acestea, nu este întotdeauna o consecință a îmbătrânirii. Ce măsuri poate lua un bărbat pentru a se bucura în continuare de viața sa sexuală mai mult? Iată câteva sfaturi în acest sens.


1. Ai grijă la ce mănânci

Alimentele periculoase pentru inimă pot compromite și erecția. Cercetătorii consideră că produsele care duc la atacuri de cord și înfundarea arterelor sunt, de asemenea, cauza alimentării cu sânge a organelor genitale.
Dieta unui bărbat trebuie să includă suficiente fructe și legume. Se recomandă evitarea alimentelor prăjite cu conținut ridicat de grăsimi și a semifabricatelor.
Un studiu al Universității din New York arată că aderarea la dieta mediteraneană oferă abilități sexuale complet satisfăcătoare la bărbați, în ciuda vârstei. Această dietă, pe lângă fructele și legumele proaspete, include cereale integrale și grăsimi polinesaturate. Sursa acestora din urmă sunt uleiul de măsline și fructele de mare. Este permis și un pahar de vin roșu.

2. Controlează-ți greutatea

Excesul de greutate este asociat cu o serie de probleme de sănătate, inclusiv diabetul de tip 2 și disfuncția erectilă. Fiecare măsură împotriva kilogramelor în plus este, de asemenea, o măsură pentru a păstra puterea sexuală mai mult timp.

3. Ferește-te de colesterolul ridicat și de tensiunea arterială crescută

Colesterolul ridicat sau tensiunea arterială crescută afectează vasele de sânge, inclusiv cele care asigură aportul de sânge în timpul unei erecții.
Monitorizați valorile acestora și luați măsuri în timp util în caz de abateri.
Spre deosebire de tensiunea arterială, colesterolul ridicat este mai ușor de controlat. Ai nevoie de o dietă adecvată și de mai mult exercițiu.
Această măsură poate afecta, de asemenea, valorile tensiunii arteriale, care au, de asemenea, un efect negativ asupra vaselor de sânge mici. În cazul unei probleme mai grave, medicul trebuie să prescrie terapia adecvată.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.