slabit
Cu greu există o persoană în Bulgaria care să nu viseze tentațiile roșii de primăvară - căpșuni. Pe lângă faptul că căpșunile sunt un fruct foarte gustos, este perfect combinat în orice dietă cu fructe de primăvară. Căpșunile sunt un fruct bogat în fier și includerea acestui fruct în dieta ta zilnică ți-ar oferi o putere suplimentară, de care cu siguranță vei avea nevoie pentru a combate oboseala primăverii.

Pe lângă fier, căpșunile conțin o cantitate mare de vitamina C, vitamina E, cantitatea de micro-substanțe fiind, de asemenea, mare. Căpșunile conțin potasiu și magneziu. Singurul dezavantaj al acestui fruct este că este foarte important să crești în zone curate, deoarece au capacitatea de a acumula cantități mari de metale grele, iar metalele grele au capacitatea de a se acumula în corpul uman și pot duce la efecte secundare nedorite.

Căpșuni în dietă

Pe lângă faptul că este un fruct extraordinar care ne ajută să luptăm împotriva energiei primăverii, consumul de căpșuni eliberează substanța oxitocină, care este hormonul fericirii. Există un alt beneficiu al consumului de căpșuni și acesta este dieta lor, adică. căpșunul este un fruct foarte potrivit pentru orice dietă pentru slăbit. Pot fi consumate aproape la infinit.

Dieta pentru slăbit

Dacă vrei să slăbești câteva kilograme cu ajutorul căpșunilor, trebuie să urmezi aceste câteva reguli foarte simple. La micul dejun, mâncați 200 g. fructe de padure. La prânz o friptură de pui 150g. După două ore, consumă încă 200 g. fructe de padure. Timp de 16h. în această dietă pentru scăderea în greutate asigură consumul de nuci - de preferință nuci, dar poate migdale. La cină, mâncați din nou o friptură de pui, iar la desert - căpșuni.

Este foarte greșit să amesteci căpșuni și smântână. Crema este orice altceva decât dietetic! NU faceți această greșeală. Urmați dieta noastră pentru pierderea în greutate cu căpșuni timp de cel puțin o săptămână și veți vedea efectul său unic asupra corpului dumneavoastră!