17 noiembrie 2020

este

Așadar, săptămâna trecută am povestit despre hormonul meu feminin preferat, care ne ajută să fim calmi, sănătoși și fericiți. Și astăzi cred că este corect să returnăm gestul la jumătatea masculină și să spunem mai multe despre modul în care bărbații îl pot realiza, de ce au nevoie și cum le putem ajuta noi femeile.

Și astăzi vom vorbi din nou despre hormoni, dar de data aceasta hormonul este ... testosteron. Se pare că bărbații au nevoie de testosteron pentru a fi echilibrați, calmi și încrezători.

Rapid - când suntem sub stres, corpurile noastre produc hormonii de stres cortizol, epinefrină și adrenalină. O serie de studii efectuate cu oameni arată că prezența cortizolului duce la reducerea nivelului de testosteron în sângele oamenilor.

Adică, stresul împiedică hormonii masculini și feminini să fie în echilibru.

Problema este că, dacă un om nu reușește să-și recapete nivelul de testosteron pierdut în timpul zilei din cauza stresului, nu reușește să revină la adevărata sa natură - să fie încrezător, generos, răbdător, competent, fericit ... și devine iritabil, iritabil și intolerant. a nevoilor altora.

Deci, după cum puteți vedea, a-l ajuta să se întoarcă la adevăratul său sine este bun nu numai pentru el, ci și pentru noi. Deci, fără alte întrebări, iată de ce are nevoie fiecare om pentru a ameliora stresul zilnic -

Perioada de tranziție în den

Unii experți o numesc timpul de tranziție (perioadă de tranziție), altele - timpul peșterii (timpul în vizuină), și un al treilea - timp pentru mine (timpul personal). Și oricare dintre ele alegem și decidem să folosim, adevărul este unul - bărbații au nevoie de timp pentru ei personal, imediat după serviciu, pentru relaxare, recuperare și uitare de factorii de stres ai zilei.

Motivele pentru aceasta sunt 2:

1 - Pentru început, bărbații sunt singur concentrat - poate fi concentrat pe un singur lucru la un moment dat (spre deosebire de femeile care au difuzat conștientizarea și multitaskingul, dar pentru un alt moment). Și, în consecință, au nevoie de timp pentru a trece de la modul de operare la modul acasă => perioadă de tranziție.

2 - Și, pe de altă parte, de data aceasta îi ajută să producă și mai mult testosteron Testosteronul la bărbați scade nivelul lor de cortizol, și în consecință => reduce stresul.

Produsele pe care le-am creat pentru dvs.:

Adică asta „Timpul bărbaților” le permite să fie mai fericiți, mai sănătoși, să aibă mai multă energie, să-și mențină greutatea mai ușor, să fie tineri mai mult timp, să aibă o dispoziție stabilă, să fie mai rezistenți și, desigur, libidoul lor este în formă maximă.

După cum puteți vedea, la fel cum oxitocina este bună pentru noi, femeile, dar și bărbații sunt beneficiați dacă avem rezerve bune. În același mod, este bine ca bărbații să aibă „timpul bărbaților”, dar acest lucru este minunat și pentru noi!

La urma urmei, este întotdeauna o idee bună ca bărbatul de lângă noi să fie încrezător, generos, răbdător, competent și fericit, în loc de iritabil, temperat și intolerant la nevoile noastre.

Timpul bărbaților

Acum, să vedem ce activități se încadrează în coloană "Timpul în vizuină":
- citirea ziarului/revistei
- vizionarea TV/filme/muzică
- odihnă pasivă/tăcere/meditație
- emisiuni sportive/sportive
- antrenament/mișcare/alergare

Și care îi ajută pe bărbați să producă mai mult testosteron (funcționează numai dacă omul se simte încrezător și competent să le realizeze!):
- conducere
- rezolvarea problemelor
- luarea deciziilor
- muncă
- proiecte suplimentare
- văd sens în acțiunile lor
- sacrificiu pentru o cauză bună
- asumarea riscurilor
- câștigă
- Noroc
- sex
- practicând sport sau urmărind sport
- Instruire
- citirea ziarului/revistei
- vizionarea TV/filme/muzică
- odihnă pasivă/tăcere/meditație

- divertisment cu prietenii, bărbat - în chat, la telefon, live

Important! Pentru ca cele de mai sus să funcționeze, bărbații au nevoie ca aceștia să fie absolut fără stres pentru ei, altfel vor continua să producă cortizol și atunci vor avea nevoie și mai mult de „timp masculin” pentru a-și reveni.

De exemplu, privirea la televizor sau la sport îi ajută, dar dacă soția lor este supărată în același timp pentru că stăteau în fața televizorului imediat după ce mergeau acasă, în loc să ajute acasă - încetează să mai producă testosteron și apoi ... au nevoie și mai mult de „timp masculin” pentru a se recupera.

Sau conducerea îi ajută, dar dacă nu sunt șoferi buni, se grăbesc, întârzie sau stau într-un blocaj de trafic care îi face să fie nervoși - această activitate va produce cortizol în loc de testosteron și nu va funcționa. Pentru ca șofatul să acționeze ca „timpul omului” și să susțină producția de testosteron, acesta trebuie să fie relaxat, omul nu ar trebui să se gândească la muncă sau să fie stresat și să se descurce bine cu sarcina, adică să fie un șofer încrezător și bun.

Și vestea bună este că, dacă sunt îndeplinite condițiile de mai sus, iar bărbatul primește perioada de tranziție în groapă imediat ce ajunge acasă de la serviciu, 30 de minute îi vor fi de ajuns, să-ți revii, să treci acasă și să fii bun, iubitor, tolerant și fericit imediat după aceea.

Dacă a fost supus mult stresului în timpul zilei, poate dura mai mult - 1 până la 2 ore și atunci este o idee bună să combinați activitățile. De exemplu, să te uiți la televizor, să te antrenezi și să vorbești o vreme cu prietenii tăi.

Important! În această perioadă este obligatoriu să-l lăsați în pace, să nu-l întrerupeți (orice face) și să nu încercați să comunicați cu el.. Abia atunci îi vom acorda timpul de care are nevoie cu adevărat pentru a-și reveni.

Testosteronul, în afara timpului masculin

Există, desigur, și alte modalități de stimulare producția naturală de testosteron și implică achiziționarea unor substanțe valoroase pentru ca organismul să le poată produce. Precum și evitarea anumitor substanțe care îi inhibă producția.

Coloana include:
- Evitarea alcoolului - conform Institutului Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism, consumul de alcool afectează glandele și hormonii implicați în sănătatea reproducerii bărbaților;
- unele medicamente suprimă și producția de testosteron;
- droguri.

Și pentru a ajuta corpul să-l producă, bărbații au nevoie de:
- vitamina D3
- magneziu
- zinc
- Acid D-aspartic
- DHEA
- schinduf - schinduf
- Ghimbir
„Ashwagandha”.

Vă reamintesc că suplimentul nostru ONE este potrivit pentru bărbați și conține vitamina D3, magneziu, zinc și ghimbir. Și în ZEN, la revedere stresul există ashwagandha și alți adaptogeni care ajută corpul în situații de stres.

Cealaltă parte

Și acum să vedem partea inversă a monedei, ce se întâmplă atunci când un om nu reușește să producă suficient testosteron și stresul se acumulează. Lista este următoarea și se întâmplă de obicei în această ordine:

1. El începe să-i lipsească motivația pentru tot
2. Experimentarea apatiei
3. Devine încăpățânat
4. Apoi iritabil și începe să erupă mai ușor
5. Refuză orice modificare
6. Libidoul său scade și adesea în astfel de cazuri devine dependent de porno
7. Starea lui de spirit devine instabilă
8. Apar anxietatea și depresia
9. Devine agresiv.

Abordarea holistică

Se pot scrie și spune mult mai multe despre acest subiect și, în viitor, cred că ar fi o idee bună să facem acest lucru, deoarece cele de mai sus fac parte din abordarea holistică, holistică, a sănătății fiecăruia dintre noi.

Mâncare, mișcare, echilibru hormonal, stres, relații bune acasă - totul este conectat și face parte din ansamblu. Sper că împreună putem vedea întreaga imagine sau cel puțin să ne străduim să o realizăm.

Prin urmare, ca rezumat astăzi - bărbații au nevoie de timp personal, la fel ca noi pentru a ameliora stresul zilnic și a ne „umple” paharul pentru a fi din nou buni, fericiți și calmi.

Ce putem face noi femeile - să le dăruim ...
Ce pot face pentru noi - ne ajută să generăm cât mai multă oxicotină posibil.

Împărtășește, discută subiectele cu partenerul tău acasă și dă-le o șansă!

Asta a fost de la mine pentru astăzi, sper să vă fie de folos!
Nadia

Surse utilizate:

Dincolo de Marte și Venus - John Gray - link
Cele 8 cele mai bune suplimente pentru creșterea nivelului de testosteron - link
Știri medicale astăzi - Cum creșteți testosteronul în mod natural? - link

Proprietarul site-ului nadiapetrova.bg nu este responsabil pentru sfaturile, recomandările, analizele, recenziile, programele, dietele și alte materiale publicate. Utilizatorii site-ului îl folosesc așa cum sunt și nu ar trebui să urmeze literalmente sfaturile și informațiile din acesta, fără consultarea prealabilă cu un consultant sau medic calificat.

Proprietarul site-ului nadiapetrova.bg nu este responsabil în cazul încălcării drepturilor de autor ale unor terți ca urmare a publicării conținutului utilizatorului sau în cazul utilizării comerciale a fotografiilor de către utilizatori. În cazul în care proprietarul este notificat cu privire la încălcarea drepturilor de autor, acesta va depune toate eforturile pentru a limita încălcarea. Proprietarul nu este responsabil pentru daunele rezultate din utilizarea acestui site.

Despre autor:

Nadia Petrova este absolventă a Școlii canadiene de nutriție naturală, membru al Asociației Europene de Nutriție Clinică și autor al cărților: „În căutarea adevărului despre hrană și sănătate”, „14 zile de detoxifiere”, „Daily Raw "și" Eva și efectul fluture. Puteți afla mai multe despre aceasta dacă urmați acest link.