Există multe motive pentru care somnul este o activitate preferată a multor oameni din întreaga lume. Această parte pașnică a vieții noastre de zi cu zi este vitală atât pentru bunăstarea noastră fizică, cât și pentru cea mentală.

ciudate

De multe ori credem că dormitul este o activitate liniștită și pașnică, dar nu este deloc cazul. În timp ce dormim, corpul nostru face și poate face multe lucruri ciudate, iar procesele care au loc în el sunt extrem de interesante. Aici sunt câțiva dintre ei.

Temperatura

În timpul somnului, majoritatea mușchilor noștri devin inactivi. Astfel corpul nostru arde mai puține calorii decât atunci când suntem treaz. Din acest motiv, temperatura corpului scade și ea. Oamenii de știință au calculat că este cel mai mic în jurul orei 2.30 noaptea.

S-a dovedit că după un somn lung o persoană se poate trezi cu câțiva centimetri mai înaltă. Acest lucru se datorează faptului că coloana vertebrală se relaxează și se întinde, iar corpul nu este comprimat de greutatea persoanei.

În timpul somnului, întregul corp vibrează. Motivul pentru aceasta este mușchii relaxanți. Această afecțiune este caracteristică la începutul somnului și este inofensivă. Uneori se întâmplă ca, cu mușchii întinși excesiv, vibrațiile să fie atât de puternice încât să trezească o persoană.

În timpul somnului, mușchii devin paralizați. Exact așa reușesc să se relaxeze.

În timpul somnului, metabolismul pielii este accelerat și astfel este restabilit după eliminarea celulelor moarte în timpul zilei. Corpul începe să producă mai multe proteine ​​în timpul somnului, care sunt necesare pentru creșterea și repararea daunelor. Deci, expresia vis de frumusețe este complet adevărată.

Hormonii secreti

În timpul somnului cu unde lente, corpul uman eliberează explozii de hormoni de creștere, care stimulează creșterea, reproducerea și regenerarea celulelor. Fiecare somn, chiar și în timpul zilei, este asociat cu eliberarea prolactinei, care este un important regulator al sistemului imunitar.

Sistem imunitar

În timpul somnului, corpul secretă de trei ori mai mulți anticorpi pentru a lupta împotriva virușilor decât atunci când este treaz.

Pierzi kilograme în plus

Oricât de incredibil pare, pierdem în greutate în timpul somnului. Acest lucru se datorează faptului că atunci pierdem apă prin transpirație și expirarea aerului umed. Acest lucru se întâmplă și în timpul zilei, dar mâncarea și băutul opresc orice pierdere în greutate. De aceea, somnul bun ar trebui să fie un element important în orice dietă.