prevenire

Osteoporoza (pierderea densității osoase) este o boală metabolică a scheletului în care oasele își pierd puterea și încep să devină poroase. Ca urmare a acestui proces, oasele devin predispuse la fracturi, în special la nivelul brațelor, pelvisului și coloanei vertebrale.

Ce este osteoporoza?

Se crede că oasele sunt formațiuni dure, dense, care se schimbă cu greu. Interesant este însă că într-un corp sănătos din punct de vedere fizic există un echilibru constant de distrugere și construire a țesutului osos. Cu toate acestea, dacă cantitatea de țesut osos distrus este mai mare decât cea a nou construit, atunci există o pierdere de os. Aceasta este ceea ce caracterizează stadiul inițial al osteoporozei. Oasele noastre își pierd puterea și devin mai predispuse la fracturi.

Vertebrele deteriorate cu colaps. Acest lucru duce la schimbări constante, cum ar fi așa-numitul tipic „Prăbușit”. O formă specială a spatelui rotunjit, care se datorează pierderii masei osoase. Durerea severă a coloanei vertebrale sau a sternului este o indicație periculoasă pentru pierderea patologică a densității osoase. Acesta este de obicei un semn că unul sau mai multe corpuri vertebrale prezintă fracturi.

Osteoporoza este tratabilă

Osteoporoza este o boală mai frecventă la femei - mai ales după menopauză, dar și la persoanele care au fost tratate cu cortizon de ani de zile. Se estimează că boala costă sistemele de sănătate publică din diferite țări mai mult de câteva miliarde fiecare. Organizația Mondială a Sănătății clasifică osteoporoza la nivel mondial drept una dintre cele mai importante zece boli ale timpului nostru.

Dar, oricât de devastatoare ar părea aceste fapte, trebuie să observăm că osteoporoza este tratabilă. Există, de exemplu, atele din spate care întăresc coloana vertebrală și pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi. Datorită acestor atele, protezelor și produselor în general, o parte din calitatea vieții persoanelor cu osteoporoză este restabilită.

Celulele funcționează constant

Oasele noastre arată ca o substanță solidă și densă care nu se schimbă cu greu după sfârșitul fazei de creștere a individului. Totuși, aceasta este o înțelegere înșelătoare. În realitate, structura osoasă se construiește constant și se prăbușește în interior, în corpurile noastre. Celulele osoase funcționează neobosit pentru a înlocui țesutul osos uzat cu unul nou. Hormonii, vitaminele și alte elemente ale corpului nostru controlează acest program de reînnoire.

Este important să precizăm că procesul de construire a oaselor este mai puternic decât cel de rupere până când ajungem la o vârstă medie de aproximativ 30 de ani. După această etapă, începem să pierdem o mică porție, an de an. La femei, hormonii sexuali scad semnificativ după menopauză, ceea ce, din păcate, accelerează procesul de distrugere osoasă. De aceea, osteoporoza este mai frecventă la femei.

Există diverse semnale care pot fi utilizate pentru a face un diagnostic precoce. Un indicator este pierderea înălțimii odată cu vârsta. Uneori este posibil să aveți un os rupt fără niciun motiv aparent. Deși acest lucru poate părea dificil de perceput, există pacienți care își rup coastele chiar și atunci când tusesc. În plus, chiar și mici contuzii pot provoca fracturi ale bazinului sau încheieturilor.

După cum sa menționat deja, un alt indicator al osteoporozei este așa-numitul „Hump” (spate curbat). În prezența durerilor prelungite la nivelul spatelui și al spatelui, se poate considera că există indicații serioase pentru apariția osteoporozei. Prin urmare, se recomandă insistent consultarea unui medic cât mai curând posibil pentru a clarifica cauzele durerii.

Factori de risc și cauze

Osteoporoza primară: osteoporoza primară este caracteristică pentru aproximativ 95% dintre bolile care se caracterizează prin pierderea densității osoase. Osteoporoza de tip 1 afectează în principal femeile după menopauză. Primele fracturi osoase apar la aproximativ 8-10 ani după sfârșitul ultimei perioade menstruale. Vertebrele sunt deosebit de predispuse la fracturi.

În osteoporoza de tip 2, nu se observă fracturi osoase spontane până la aproximativ 70 de ani. Cei mai frecvenți pacienți sunt femeile (aproximativ 2/3 din toți pacienții). Pe lângă afectarea coloanei vertebrale, există probleme cu oasele lungi ale brațelor și ale coapselor. Factorii de risc care cauzează osteoporoză primară sunt antecedentele familiale, dezechilibrul hormonal și un anumit stil de viață (exerciții fizice reduse, culcare, niveluri scăzute de calciu și fosfor, utilizarea băuturilor carbogazoase și a alimentelor „rele”) și așa mai departe.

otrăvuri pentru consumatori - fumat, cafea, alcool și greutate redusă.

Osteoporoza secundară: osteoporoza secundară se dezvoltă ca urmare a anumitor boli, precum și a efectelor secundare la administrarea unui număr de medicamente. Factorii de risc pentru apariția osteoporozei secundare sunt medicamentele antiinflamatorii pentru tratarea astmului sau reumatismului (cum ar fi cortizonul), dozele mari de anumiți hormoni, bolile cronice asociate cu anumite tipuri de diete provocate de boli ale pancreasului, ficatului, rinichilor sau hormonalelor. dezechilibru., de exemplu.

Prevenirea osteoporozei

Acum vine vestea bună: există măsuri de prevenire care trebuie abordate, chiar și de către tineri, pentru a putea preveni pierderea osoasă în timp util. Cuvântul cheie este o dietă constând în administrarea a cel puțin 1000 de miligrame de calciu în fiecare zi.

Sună simplu, dar care alimente conțin de fapt calciu? Mineralul, atât de important pentru sistemul osos, poate fi obținut din diverse produse, printre care cele mai importante sunt laptele și derivații acestuia și peștele. De asemenea, corpul său are nevoie de vitamina D pentru a absorbi calciul în oase. O caracteristică interesantă este că organismul produce doar vitamina atunci când este expus la lumina soarelui, dar poate fi administrat și sub formă de tablete.

În plus, exercițiul este un element cheie. Antrenamentul muscular moderat este o realizare foarte pozitivă a unui schelet sănătos. Și încă un sfat: dacă sunteți un pacient cu osteoporoză, pierdeți tot ce vă înconjoară care vă poate face să cădeți.