Va atrage pe cei dintre voi care se simt plictisiți complet de asanele clasice

este

Velina Vasileva 01/07/2020

Sunt unul dintre acei oameni care apelează la yoga atunci când le doare spatele sau spatele sau au nevoie să se relaxeze. Și mă ajută foarte mult în aceste situații. În caz contrar, pare prea lent, lent și uneori insuficient de stresant. Cu toate acestea, Yoga artistică combină cele mai bune dintre „cele două lumi” pentru a ne oferi un antrenament super eficient, care se bazează în continuare pe yoga clasică.

Combinația perfectă

Yoga artistică a fost creată de profesorul himalayan Bharat Takur, care ia tot ce este mai bun din yoga și îl combină cu știința modernă și înțelegerea sportului. Yoga artistică este de fapt o formă dinamică de yoga: „Dacă începeți să vă antrenați cu acest sistem, cu siguranță veți pierde în greutate, dar veți detoxifica și corpul și vă veți reîncărca bateriile”, spune Takur.

Yoga, dar nu chiar

Yoga artistică este axată pe rezultatul antrenamentului, nu atât pe legile practicii antice. Ideea acestui sport este că nimic nu se întâmplă cu forța, ci trebuie să fie rezultatul alegerii personale. Puteți mânca carne, puteți bea alcool și chiar puteți fuma și puteți practica în continuare yoga artistului. Dar, potrivit lui Bharat Takur, pe măsură ce nivelul tău de fitness, mobilitate și energie crește, obiceiurile tale proaste vor începe unul câte unul să te părăsească.

Prin urmare, unul dintre principiile principale ale artistului yoga este să te distrezi, să aștepți cu nerăbdare pregătirea. Pentru că altfel nu vei avea niciodată disciplina de a continua cu exercițiile odată ce ai atins forma dorită. Și yoga artistului este cu adevărat captivantă. Mulți oameni își organizează întreaga viață în jurul antrenamentului, spre deosebire de alte forme de yoga, care sunt considerate plictisitoare și monotone.

Antrenament pentru toată lumea

Exercițiile de yoga artistică amintesc de fitness, sunt extrem de intense, vesele, dar nu obositoare. Este potrivit pentru toată lumea, indiferent de sex, vârstă sau nivel de aptitudine fizică. Antrenamentul este intens, vei transpira mult și asta - cu condiția să nu faci nimic cine știe cât de complicat. Dar treptat, fără durere și tensiune, mușchii vor primi sarcina necesară și vor deveni mai durabili.

Yoga artistică se bazează pe principiul conform căruia corpul trebuie surprins constant pentru a se transforma. Mușchii se obișnuiesc foarte repede cu anumite exerciții și devin ineficiente. De aceea, în yoga yoga exercițiile se schimbă constant și rezultatele sunt disponibile foarte repede.

Aflați mai multe despre artistul yoga de la creatorul său Bharat Takur vizitând site-ul artisticyoga.com, unde veți găsi, de asemenea, linkuri către profilurile de socializare ale lui Takur, unde acesta este destul de activ. Acolo aveți ocazia să comandați cărți și să urmăriți cursuri de yoga online, deoarece această practică nu este încă disponibilă în țara noastră.

ELLE sfat

Pentru un efect complet asupra figurii, puteți combina cursuri de yoga cu detoxifiere și proceduri cosmetice speciale, cum ar fi masaje, saună, hamam.

NB! Nu confundați yoga artistului cu yoga de artă sau yoga artistică, care se mai numește yoga de artist. Acest tip de exerciții este mai aproape de gimnastica ritmică și necesită o pregătire solidă.