Alimentele roșii arată întotdeauna apetisante și atractive. Dar nu este vorba doar de aspectul atrăgător și proaspăt. Nutriționiștii explică faptul că culoarea fructelor și legumelor vorbește despre elementele utile pe care le conțin. Tonurile roșii sunt un indicator al prezenței flavonoidelor și keratonidelor - substanțe necesare pentru sinteza pigmenților vizuali implicați în metabolismul grăsimilor și repararea țesuturilor.

alimentele

Conform medicinei orientale, fiecare culoare are propria frecvență energetică și este responsabilă pentru diferite organe ale corpului uman. Prin această logică, dacă urmăm o dietă colorată, putem obține toate vitaminele și mineralele necesare. Roșu, portocaliu și galben cald și stimulează, albastru și violet răcoresc și calmează, verde creează echilibru și armonie. Produsele roșii (roșii, zmeură, căpșuni, cireșe, somon, stafide, sfeclă, ceapă roșie etc.) ar trebui să devină o parte integrantă a meniului nostru, în special la micul dejun și prânz, deoarece acestea ne umplu de energie. Evitați să le consumați noaptea târziu, deoarece pentru persoanele mai sensibile pot provoca agitație și chiar insomnie.

În plus, alimentele roșii facilitează activitatea stomacului și expulzează toxinele din organism. Ne stimulează să atingem obiectivele stabilite, ne inspiră cu putere și încredere în sine. Este foarte posibil să ieșiți din starea de spirit deprimată numai dacă adăugați mai multe produse roșii în dieta dumneavoastră. Ele vă vor ajuta să fiți mai concentrat, vă vor stimula glandele suprarenale, vă vor vindeca sau vă vor proteja de anemie. Dacă vă simțiți obosiți sau doar obosiți în timpul iernii, aceștia vă vor readuce în formă, vă vor întări sistemul imunitar și, ca bonus, vă vor ține la cald. Dar dacă aveți o funcție suprarenală crescută sau vă supărați cu ușurință, medicii vă recomandă să limitați prezența roșu pe masă. Pe de altă parte, fructele și legumele roșii sunt extrem de benefice pentru sistemul cardiovascular, deoarece conțin licopen.

Cireșe - bogat în antioxidanți, ameliorează durerea și inflamația. Sursa de fibre, potasiu, vitamina A. Eficace în lupta împotriva diabetului, cancerului, artritei, gutei.

Nar - reduce formarea plăcilor arteriale, scade tensiunea arterială, ajută împotriva diabetului, cancerului de prostată, artritei, disfuncției erectile. Conține polifenoli și taninuri.