Dacă vă simțiți inconfortabil, nu vă grăbiți să ajungeți imediat la pastile. Există alimente care, pe lângă faptul că sunt delicioase, au abilități de vindecare literalmente miraculoase - singura condiție este să le consumi regulat și cu plăcere.

alimentele

Antibiotice. Știm cu toții că usturoiul este util, dar adevărul este că proprietățile sale sunt similare cu cele ale antibioticelor, dar fără efectele secundare nocive. Are un puternic efect antibacterian, iar pentru a preveni infecțiile este suficient să mănânci câte un cuișor pe zi. Proprietăți similare au ceapă, țelină, hrean, sfeclă, ulei de măsline, ceai verde.

Anticoagulante (anticoagulante) - previn coagularea excesivă a sângelui, tratând și prevenind astfel bolile cardiovasculare. Cel mai faimos anticoagulant, aspirina, este de origine vegetală - se obține din coaja de salcie. Mai multe alte produse au același efect „struguri negri, pepene verde, pepene galben, vin roșu, ulei de pește, scorțișoară, chimen.

Antidepresive. O ceașcă de cafea sau ciocolată caldă, ciocolată neagră, miere, ghimbir sau pere sunt perfect capabile să ridice starea de spirit și să slăbească strângerea de fier a stresului.

Antioxidanți. Acestea sunt substanțele care ajută organismul să se curățe de radicalii liberi, accelerând procesul de îmbătrânire. Mulți antioxidanți se găsesc în morcovi, varză, piper negru, usturoi, ceapă, spanac, pește (în special cei uleioși precum macrou și somon). Hrana celor de lungă durată este orezul, care conține vitamine din grupele B și E, fier, fibre vegetale.

Antiulcer. Deosebit de utile pentru stomac sunt varza, bananele, smochinele, ceaiul verde. Cartofii fierți și fulgi de ovăz au un efect calmant.

Analgezice. Ceaiul și cafeaua conțin cofeină, care este un analgezic natural. Alimentele care tratează durerea includ ceaiul de mentă, care are un efect benefic asupra întregului corp. Ceaiul verde cu mentă și scorțișoară are un efect de ameliorare a durerilor de cap.

Hipnotice. Dacă somnul nu vine, aplicați ceașca clasică de lapte cald sau ceai de plante (de preferință cimbru) cu o lingură de miere. Efectul calmant al mierii a fost testat de secole.

Acrobatie aeriana printre vindecatori

Caise. Sunt numite superalimente deoarece conțin cantități uriașe de substanțe valoroase - întăresc sistemul imunitar, sunt bune pentru ochi, gingii, piele și păr. Sunt extrem de eficiente împotriva anemiei, reduc riscul de cancer.

Strugurii. Îmbunătățește metabolismul, normalizează tensiunea arterială, ajută la bolile de inimă, ajută la curățarea toxinelor, scade colesterolul rău din sânge, tonifică.

Nar. Sucul de rodie este util pentru problemele renale și biliare. Acționează ca un analgezic. Este contraindicat în afecțiunile gastrice cu aciditate ridicată, cum ar fi enterocolita.

Fig. Conținutul ridicat de potasiu le face excelente pentru tratamentul și prevenirea bolilor cardiovasculare.

Afine roșii. Acestea activează performanța mentală și fizică, scad tensiunea arterială, cresc secreția sucurilor gastrice. Previn formarea calculilor renali, au efect antibacterian (elimină bacteriile de care nici antibioticele nu se pot ocupa). Nu este recomandat pentru afecțiuni hepatice și ulcere la nivelul stomacului și intestinelor.

Sfecla. Extrem de util pentru sistemul digestiv. Ajută la eliminarea substanțelor radioactive din organism, îmbunătățește metabolismul, scade tensiunea arterială.

Merele. Bogate în fier, motiv pentru care funcționează perfect pe sistemul circulator. Sunt eficiente în tulburările metabolice, ajută la îndepărtarea toxinelor din organism, sunt bune pentru dinți și sunt foarte sărace în calorii.