Puls.bg | 20 august 2012 | 0
Un mic dejun complet și echilibrat este o parte importantă a obiceiurilor alimentare sănătoase. Stimulează metabolismul și oferă organismului energia de care are nevoie pentru o zi. Și nu numai asta.
- un produs din cereale integrale care conține carbohidrați și fibre complexe,
- produs lactat pentru a furniza calciu,
- fructe cu care obținem fibre utile, vitamine și minerale,
- băutură hidratantă.
- Produs din cereale sau fulgi de ovăz cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi și o mână mică de nuci. Meniul este bogat în fibre, ușor de preparat și necesită puține ingrediente.
- Unul sau două ouă, felii prăjite de pâine integrală și fructe.
- Briose integrale, cremă de brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.
- Ce include o cină romantică pentru persoanele cu diabet?
- Ce mănâncă Regina Elisabeta a II-a la micul dejun, prânz și cină
- Ce mănâncă Serena Williams la micul dejun, prânz și cină pentru a se menține în formă
- Ce le oferiți copiilor dvs. pentru micul dejun după-amiaza BG-Mamma
- Ce să pregătiți pentru micul dejun atunci când copilul strănut, tușește și are febră