dejun

În sezonul de iarnă, răcelile și bolile virale, însoțite de curgerea nasului și tuse, sunt deosebit de frecvente la copii. Contactul constant în creșe, grădinițe și școli și sistemul imunitar slăbit le face susceptibile la aceste boli. Oboseala, febra, tusea, gâtul roșu și pierderea poftei de mâncare sunt unele dintre principalele simptome. Acestea sunt exact momentele în care mămicile chiar și celor mari obraznice preferă să se ridice și să fugă decât să stea moarte pe pat. Apetitul este absent, iar consumul de alimente și lichide într-un astfel de moment este deosebit de important. Alimentele puternice pline de vitamine întăresc organismul. Prin urmare, ar trebui să încercați să oferiți copilului o mâncare diferită, de la care el nu numai că va fi mulțumit, ci și mai ușor să facă față bolii.

Să începem cu micul dejun. Ce se pregătește dimineața devreme când copilul strănut, tușește și are febră pentru a-și reveni mai repede?

Pregătiți micul dejun cu un aspect atractiv. Acest lucru va stimula apetitul. Nu vă așteptați ca un copil bolnav să mănânce totul. Disconfortul nu-i permite să se bucure de mâncare, iar gusturile sale sunt plictisitoare.

Popara cu ceai
Faceți ceai din ierburi adevărate, nu dintr-un pachet. Folosește șolduri, mușețel, cimbru și tei. Dacă copilul are febră, adăugați frunze de zmeură.
Faceți vasul cu pesmet, nu cu pâine. În acest fel, odată ce se udă, nu va deveni un aluat neted.
Îndulciți numai dacă utilizați miere. Limitați zahărul alb.
Ceaiul cald va avea un efect bun asupra gâtului copilului și îl va tonifica complet.

Clatite cu miere
Pregătește clătitele preferate ale copilului cu miere de vindecare. Ciulinul de măgar este folosit pentru tuse; salcâmul calmează, teiul funcționează bine împotriva răcelilor.
Puteți adăuga ghimbir ras la aluatul de clătite și scorțișoară la miere. Vor încălzi și mai mult corpul.

Un pahar de lapte cald și cutie
Cutie poate fi înlocuit cu orice alt mic dejun sărat. Util în acest caz este laptele cald. Puteți adăuga un pic de curcuma. Îl va îngălbeni, ceea ce va fi distractiv pentru copil, dar va fi și mai util.



Feliați cu pateu de legume cu usturoi
Puteți face pate din fasole fiartă, avocado, măsline sau ardei prăjiți. Adăugați usturoi, dar nu exagerați, deoarece copiii nu sunt toleranți la cald. Usturoiul este una dintre cele mai bune arme în lupta împotriva gripei.