Mijlocul lunii ianuarie se apropie și odată cu acesta începutul sfârșitului motivației noastre. Promisiunile de Anul Nou sunt întotdeauna zgomotoase și pline de mare entuziasm. Dar de multe ori se evaporă mult mai repede decât ne-am dori. Și înainte de a obține cel puțin un efect.

cereri

Aici vine în ajutorul celui mai bun prieten al omului modern - dispozitive inteligente. În afară de a ne informa despre ceea ce se întâmplă în lume și de a ne ține legătura cu rudele noastre, ei pot îndeplini și o altă funcție. - să ne motiveze. Chiar și în felul său, ușor diferit.

Sănătate

Este întotdeauna esențial. Acordarea unei atenții mai mari este cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru noi înșine. Există deja zeci de aplicații care luați în considerare o serie de indicatori precum frecvența cardiacă și tensiunea arterială. Este posibil să monitorizăm fazele somnului, precum și câți pași am făcut astăzi.

Desigur, concluziile sunt pentru uz personal și nu putem trage concluzii serioase despre starea de sănătate. Dar aceste aplicații sunt mici alarme că ceva nu este în regulă.

Alimente

Dieta este în topul promisiunilor de Anul Nou. În loc să turnați ligi pe diferite delicatese expuse, este bine să faceți alegeri în cunoștință de cauză.

Aici toți cei vin în ajutor contoare de calorii, pe care le putem folosi la telefon. La fel ca MyFitnessPal. Astfel de aplicații urmăresc procesul de îndeplinire a obiectivelor prestabilite și ne ajută cu sarcina dificilă de a mânca corect.

Desigur, nu ar trebui să devenim fanatici cu privire la calorii. Și aplicația Edo ne va ajuta numai prin scanarea codului de bare pentru a afla cât de util este un produs pe o scară de la 1 la 10.

Sport

În loc să aprofundăm ceea ce ar trebui și nu ar trebui să mâncăm, este mai bine să ne concentrăm asupra mai multe sporturi în noul an. Dacă tot fugim de la sală ca diavolul de tămâie, cel puțin putem să se antreneze acasă.

Trebuie doar să alegem una dintre zecile de aplicații precum Fitness & Bobybuilding și să începem cu pași mici pentru a merge la figura de vis. Cu greu ne putem aștepta la minuni cu acest tip de antrenament, dar cu siguranță este mai bine decât nimic.

Țigări

Fara indoiala, renuntarea la fumat este printre primele promisiuni de Anul Nou. La fel de mulți glume, este atât de ușor încât au făcut-o de zeci de ori. Acum, nu numai plasturi de nicotină, gumă de mestecat și alte produse similare vin în ajutor, care necesită și o resursă financiară solidă.

Sunt deja nu una și două aplicații precum Renunță acum și Renunță la fumat, care devin aliatul nostru credincios împotriva prostului obicei. Aplicația calculează câți bani economisim de țigări nefumate.

De asemenea, ne motivează să mergem mai departe ca nefumători, subliniind beneficiile de până acum și în viitor. De asemenea, ne alătură într-o comunitate de alții care se luptă cu prostul obicei cu care să împărtășim experiențe.

Bani

Să promiți că vei economisi și vei cheltui cu înțelepciune sună, de asemenea, destul de logic. Dar, de asemenea, destul de dificil de implementat. Și totul este înrădăcinat în finanțe alocate corespunzător. Dacă nu o putem face singuri, asistenții digitali vin în ajutor.

Aplicații precum Spending Traker ne calculează cât trebuie să cheltuim pe facturi, mâncare, copii, divertisment și cultură. Urmărind toate cheltuielile, le putem marca cu ușurință pe cele inutile, îmbunătățind astfel situația noastră financiară.

Vom primi și sfaturi rapide cum să profităm la maximum de banii pe care îi avem. Altfel, oricât am câștiga, nu ne va fi niciodată suficient.

Motivație/Fericire

Să nu mai fim nervoși în legătură cu asta nu este mai puțin dificil decât a renunța. Și ambele sunt interconectate. Dacă reușim să reducem nivelurile de stres din viața de zi cu zi, ni se va solicita din ce în ce mai puțin o țigară pentru a ne calma.

Și aici vine rândul să descărcați Happify. Aplicația are ca scop să ne motiveze să fim mai fericiți prin diferite activități distractive. De asemenea, ne va învăța cum să schimbăm unele obiceiuri de bază.

Toată lumea își poate alege calea spre fericire și trebuie doar să urmeze pașii simpli pe care aplicația îi stabilește. Promite să ne schimbe viața într-o direcție pozitivă doar câteva minute pe zi.

Poate părea un hobby în timpul călătoriei la birou, dar promite un efect în două luni. Desigur, sunt necesare perseverență și dorința de schimbare, scrie Forbes.

  •