Jucătoarea de tenis de top are grijă să ofere mâncare proaspătă și hrănitoare în fiecare zi, iar marea ei tentație se numește Taco.

  • williams

    Istoria tenisului feminin cunoaște un număr mare de jucători de tenis mari. Începând cu Martina Navratilova, trecând prin Steffi Graf și ajungând la Serena Williams, doamnele cu siguranță nu se pot plânge de sportivi incredibil de talentați.

    Cu toate acestea, americanul Williams este considerat cel mai mare pe teren. Cu cele 72 de titluri profesionale de tenis, dintre care 23 sunt turnee de Grand Slam și un premiu record de 88 de milioane de dolari, ea poate pretinde cu siguranță că este cea mai bună jucătoare de tenis din istorie.

    În afară de antrenamentul dur, care a stat la baza ultimului ei mare succes în turneele de Grand Slam din 2017, când a câștigat Australian Open pentru a șaptea oară, dieta este cealaltă armă ascunsă a americanului. De aceea, astăzi ne vom uita la ceea ce mănâncă la micul dejun, prânz și cină și putem învăța cu toții din dieta Serenei.

    Mic dejun

    Micul dejun al jucătorului de tenis, în vârstă de 37 de ani, este format din ovăz cu căpșuni, mandarine și ulei de migdale. Ovăzul este o sursă excelentă de carbohidrați complecși care alimentează organismul cu energie pentru o lungă perioadă de timp, în timp ce uleiul de migdale conține o mulțime de grăsimi utile. Căpșunile conțin mulți antioxidanți, vitamina C și vitamina B9.