O întrebare adresată de mii de doamne și un răspuns care i-a dezamăgit pe mulți dintre ei - fără absolut nimic diferit de tine - cei care au probleme cu supraponderalitatea!

Desigur, acest lucru nu se aplică tuturor. Majoritatea celor care împodobesc coperțile revistelor de modă urmează un regim de dietă și exerciții fizice, dar restul mănâncă exact în același mod - cu junk food, sucuri, alcool și orice altceva și probabil nu fac exerciții fizice active. În loc să arate ca „jeleu”, au însă corpuri destul de frumoase și subțiri, care ar fi invidiate chiar și de unele modele. De obicei, se spune că sunt „sărutați” de Dumnezeu, dar explicația științifică este diferită - gene bune!

După cum probabil știți, genele unor oameni sunt de așa natură încât, indiferent de ceea ce mănâncă, nimic nu se lipeste de ele, în timp ce în altele, chiar dacă mănâncă o ciocolată, se va „lipi” de șolduri, talie sau coapse. Deci, dacă ești unul dintre „al doilea”, va trebui doar să te împaci cu gena ta și să fii atent la ceea ce mănânci, astfel încât să nu fie nevoie să schimbi hainele din garderoba ta cu un număr mai mare.

mănâncă

Cu toate acestea, nu ar trebui să rămâi cu impresia că, dacă înghesuiți o zi cu un kilogram de ciocolată, hamburgeri McDonald's, beți doi litri de cola, nu vă veți schimba greutatea în niciun fel - dimpotrivă. Chiar dacă ai cel mai rapid metabolism din lume, dacă mănânci mai multe calorii decât are nevoie corpul tău, vei îngrasa încă un kilogram. Vă garantez că nu vă veți schimba fizicul în niciun fel, chiar dacă mâncați alimente „dăunătoare”, atâta timp cât vă introduceți bilanțul caloric pentru ziua respectivă.

Prin urmare, dacă îți place silueta, dar în ultima vreme ai „prins” că mănânci mai mult decât de obicei și blugii se strâng deja în jurul taliei, atunci ar trebui să iei câteva măsuri. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să urmați o dietă bestială și înfometare - doar să vă schimbați „ușor” dieta. Iată câteva sfaturi simple care vă vor schimba drastic silueta: