unică

Aproape toți avem anumite părți pufoase ale corpului pe care nu le putem și nu le putem îndepărta. Prezentatorul TV Ivo Tanev le are și el, dar reușește să le distrugă cu o dietă eficientă care topește instantaneu toate grăsimile. Aceasta este dieta cu care prezentatorul TV Koso Filipov a slăbit 30 de kilograme în greutate. Celebrul prezentator TV Kostadin Filipov a reușit să impresioneze pe toată lumea cu transformarea sa. Jurnalistul din 4 mai 4 2018 vsyakajena.com

El însuși spune că nu-i place fitnessul și sportul în general, așa că se bazează pe o nutriție adecvată. Regimul său nu este deloc strict și nici nu necesită foamete. El însuși este un adversar al unor astfel de metode și este convins că o alimentație adecvată nu numai că te ajută să slăbești, ci și să ai o sănătate excelentă. adaugă că, dacă decidem să urmăm programul său, în exact o lună vom fi obținut efectul dorit.

Dieta se bazează pe o dietă separată și este potrivită atât pentru doamne, cât și pentru domni. Este ușor de făcut și cel mai important: este într-adevăr destul de gustos.

La micul dejun Ivo Tanev mănâncă o omletă cu legume, dar fără carne sau brânză galbenă.

Prânzul său constă din pește sau pui, care sunt garnisite cu o salată proaspătă cu legume proaspete la alegere. Dacă alegeți pui, nu-l combinați niciodată cu cartofi. Cu toate acestea, dacă pariați pe pește, puteți face cartofi fierți sau piure de cartofi cu el.

Cina poate fi din nou carne sau pește și cel mai bine este să rămâi la același tip pe care l-ai mâncat la prânz. De exemplu, dacă ați mâncat pește la prânz, lăsați-vă cina să fie la fel.

Ivo Tanev adaugă că este de dorit ca cina să fie cel mai târziu de la 19:30 la 20:00. Totuși, dacă te culci târziu și până la 22.00-23.00 simți deja foamea de lup, sprijină-te cu o găleată de iaurt.