Cu toate acestea, conform temperamentului predominant, detoxicienții pot crea o dietă care să ofere individului o stare fizică și mentală bună, scrie site-ul „Doamnelor din”.

după

1. Sanguin

Sanguinele sunt oameni calmi în mod natural, care se ocupă cu tot felul de griji cu ușurință. Sunt lacomi și le plac mâncărurile netradiționale, le plac gusturile noi și bucătăria exotică. Nu controlează caloriile din meniul lor și toarnă o mulțime de sosuri pe mâncare.

Sanguinele trebuie să fie atenți la ceea ce pun în mâncărurile gătite acasă, deoarece sunt capabile să le transforme în adevărate bombe calorice. Atunci când decid să urmeze o dietă, este indicat să mănânce legume și cereale.

2. Flegmatica

Acest tip de oameni sunt încet, nu-i plac zgomotul și vanitatea. Lenea lor îi face să prefere sandvișul în locul gătitului prelungit. Capcana pentru flegmatică sunt numeroasele gustări din pauzele dintre mesele principale.

Acum un sandviș, după o oră de chipsuri, după încă o jumătate de oră - un baton de ciocolată, apoi încă un sandviș și așa mai departe de aproximativ douăzeci de ori pe zi - nu este o coincidență faptul că creșterea în greutate. Dacă vor să fie subțiri, flegmaticii trebuie să depună eforturi pentru a mânca la o anumită oră, de trei sau patru ori pe zi, dar pe deplin. Cel puțin unul dintre feluri de mâncare este util pentru a avea mâncare caldă. Deci flegmaticii nu ar trebui să uite de supă. În principiu, ei iau o dietă cu multe lichide.

3. Melancolici

Ar fi prea crud să aprofundăm pesimismul natural al melancolicilor cu diete stricte și lungi. Prin urmare, este bine să alegeți diete pe termen scurt sau chiar zile de descărcare și să adăugați mai multe fructe, miere și dulciuri în dieta zilnică.

O bucată mică de ciocolată sau unul sau doi biscuiți de melancolic îi face sufletul mai ușor și, odată cu aceasta, vine energie și dorința de a duce un stil de viață mai activ, pentru sport, care la rândul său ajută să scapi de cineva. Și încă o kilogramă în plus.

4. Holera

Colericii acționează pe impulsuri și schimbă rapid starea de spirit. Sunt nerăbdători și, prin urmare, cad în capcana fast-food-ului și a semifabricatelor, deoarece trebuie doar să fie plasate în cuptorul cu microunde și încălzite.

Pentru a-și menține silueta bună, colericii țin mai bine fructele și legumele la îndemână în loc de chipsuri și bomboane. De asemenea, trebuie să mănânce mâncare gătită cel puțin o zi pe săptămână. Dacă nu vor să se delecteze singuri cu activități culinare, pot comanda prânzuri gata preparate, dar care constau în produse sănătoase preparate cu cantități mici de grăsime. O dietă bună pentru holeră este una care nu este prea strictă, deoarece el nu este unul dintre acei oameni care pot număra strict caloriile.

Oamenii de știință japonezi au descoperit recent o legătură între caracter și metabolism. Cercetarile lor au aratat ca optimistii slabesc mai greu decat pesimistii. Acest lucru s-a datorat faptului că pe parcursul studiului, optimiștii, care erau mai încrezători în sine, nu au respectat cerințele medicilor atât de strict. În timp ce cei asupriți ascultau mai atent sfaturile și scădeau greutatea cu mai mult succes.