- uterul în creștere din cavitatea abdominală ocupă mai mult spațiu, astfel încât stomacul, care este din ce în ce mai încărcat, organele învecinate sunt capabile să ia mai puțină mâncare - dacă crește datorită creșterii presiunii uterine în cavitatea abdominală este "umplut umplu-vă" stomacul va crește o mare presiune a stomacului pe diafragmă, care a afectat negativ funcționarea sistemului cardiovascular și respirator.

micul

Având în vedere că aceste puncte importante sunt omise pentru femeile însărcinate, micul dejun, prânzul, cina, o femeie din a doua jumătate a sarcinii ar trebui să treacă la mese separate - de cinci și apoi de șase ori. Fiecare femeie poate crea un meniu individual pentru aceasta, unele (în limita acceptabilă) preferințelor gustative. Dacă este necesar, ajutați-o în această cauză importantă medic prenatal, nutriționist sau asistent medical experimentat. Iată câteva exemple de meniuri care pot fi luate ca bază. Vă rugăm să rețineți: numărul de mese oferite în meniu - diferit.

Meniu în patru mese
Mic dejun:
1. pâine uscată cu unt de unt, cafea de orz cu lapte.

Al doilea mic dejun:
1. Salată de legume proaspete, o bucată de pâine uscată, oshav.
Masa de pranz:
1. Supă de orez din lapte, carne fiartă cu garnitură de legume, budincă de pâine uscată sau ceai negru slab ambalat.
Masa de seara:
1. fulgi de ovăz sau hrișcă cu lapte.

Meniu de nutriție pyatyrazovom
Mic dejun:
1. brânză cu conținut scăzut de grăsimi, o bucată de pâine uscată, ceai negru ambalat fragil cu lapte, ceva cu fructe acre.

A doua cină:
1. Cu aproximativ o oră înainte de culcare ar trebui să bei un pahar de iaurt.

Cu dietă de sare fără
Dacă o femeie însărcinată în timpul sarcinii respectă meniul pentru micul dejun, prânz și cină, există unele probleme de sănătate, medicul a prescris o dietă fără sare. O astfel de hrană este indicată pentru bolile tractului urinar, apariția edemului. Mâncărurile preparate fără sare pot fi, de asemenea, delicioase dacă se folosesc legume și ierburi care au un gust rezonabil distinct. Este posibil să aveți roșii recomandate, varză de Bruxelles, ceapă verde, shnit, ceapă, praz, pătrunjel, oregano, țelină, mărar. Lipsa de sare din dietă nu se va simți prea mult dacă adăugați făină de suc de lămâie. Sucul de lămâie se adaugă preparatelor din legume și pește, ceea ce face ca aceste feluri de mâncare să fie foarte gustoase. Cu o dietă fără sare ar trebui să consumați mai puține grăsimi. Se recomandă înlocuirea acestuia cu grăsimi animale, uleiuri vegetale.