Idei sănătoase pentru a începe ziua de la cele mai frumoase femei din lume

fulgi ovăz

  • Chrissy Teigen și-a perpetuat mult timp dragostea de gătit publicând cartea de rețete, Cravings. Când frumoasa soție a lui John Legend nu face sesiuni de costume de baie, își petrece timpul liber în bucătărie.

    Micul dejun preferat este format din ou prăjit, roșii, prosciutto și piure de avocado, toate aranjate pe o felie de pâine integrală.

    După cum vă puteți imagina, supermodelele nu se pot lipsi de cafea, așa că este o bază a micului dejun al Ninei Agdal.

    Danezul primește suficiente proteine ​​și fibre, alegând ouă și fulgi de ovăz și adaugă fructele proaspete obligatorii.

    Miranda Kerr vorbește adesea în interviuri despre cât de mult înseamnă pentru ea o alimentație sănătoasă. În timp ce locuia în New York și lucra ca model, ea chiar s-a înscris la astfel de cursuri pentru a afla mai multe despre mâncare.

    Marca sa comercială este rețeta pentru clătite cu banane, pentru care aveți nevoie: 1 banană, 1 ou, 1 albuș de ou, 2 linguri. fulgi de ovăz și puțin ulei de cocos.

    Carly Kloss iubește să coacă prăjituri și biscuiți, dar folosește întotdeauna făină integrală și nu exagera niciodată cu zahăr.

    Cu toate acestea, micul dejun nu conține dulciuri, ci smoothie de afine, care este făcut cu afine proaspete, lapte de migdale, banane și praf de proteine.

    Adriana Lima se antrenează din greu în sala de sport, așa că nu are nicio problemă cu faptul că îi place să mănânce. Supermodelul își datorează silueta sculptată boxului.

    Șunca, brânza, fructele și chiar croasanții alcătuiesc bogatul mic dejun brazilian.

    Pentru o mamă a doi băieți, Karolina Kurkova reușește să-și mențină silueta ca un model de top, parcă fără efort.

    Secretul femeii cehe rezidă în fulgi de ovăz de casă, la care adaugă ananas, cireșe, mere, scorțișoară și puțină suc de lămâie și portocale.

    Gisele Bündchen urmează o dietă strictă și se bazează pe propriul ei bucătar pentru a pregăti mese cu conținut scăzut de calorii pentru ea și soțul ei Tom Brady.

    Pentru micul dejun, Giselle pregătește smoothie-uri din fructe verzi, care îi asigură suficiente vitamine și energie, fără calorii suplimentare.

    Lindsay Ellingson este una dintre fetele noastre preferate VS și, ca atare, modelul trebuie să aibă tot timpul o formă ucigașă.

    Micul dejun este simplu - o ceașcă de ceai de detoxifiere și un castron de iaurt cu fructe, care combină proteine, vitamine și antioxidanți.

    Franceza Constance Jablonski abordează totul cu finețe și îi place să ia un mic dejun variat.

    Dimineața, la masa ei, are granola, fructe proaspete, avocado și ceai proaspăt preparat.

    Cum arată cea mai importantă masă a zilei pentru fetele cu forme perfecte precum Miranda Kerr, Karolina Kurkova și Gisele Bündchen?

    Mâncarea sănătoasă este de o mare importanță pentru aceste doamne, deoarece fiecare dintre ele are nevoie de o doză uriașă de energie din cauza prea multor călătorii, a fotografiilor obositoare de 13 ore și, în plus, de antrenamente de 5-6 ori pe săptămână. Ca fanii artelor culinare, Chrissy Teigen și Carly Kloss adoră să-și gătească propriul mic dejun, iar frumusețea braziliană Giselle se bazează pe smoothie-uri bogate în vitamine.

    Vezi mai multe în galerie! (Fotografii: Instagram)