În ultimii ani, s-a crezut pe larg că mâncarea nuci este bun pentru corp. Majoritatea nucilor au un conținut ridicat de grăsimi, dar acest tip de grăsime este sănătos pentru organism. Reducerea colesterolului rău, economisirea inimii și a ficatului sunt unele dintre calitățile benefice ale nucilor, în special crude.

bune

Ficatul ocupă unul dintre locurile centrale ale corpului: absoarbe substanțe nocive din sânge, le prelucrează în compuși netoxici și le returnează în sânge. Ficatul este un sistem foarte complex.

Pentru a evita afecțiunile și problemele, experții recomandă includerea nuci în meniu deoarece nucile susțin procesul de detoxifiere.

Idealul nuci pentru ficat se dovedește a fi nuci de Brazilia, nuci, nuci și migdale.

Nucile de Brazilia sunt o sursă bună de seleniu, care este deosebit de importantă pentru persoanele cu boli de ficat, deoarece protejează împotriva deteriorării celulelor. ficatul, întărește imunitatea și favorizează elasticitatea țesuturilor.

Nucile conțin arginină. Acesta este un aminoacid care ajută ficatul pentru eliminarea amoniacului acumulat. Nucile conțin și acizi grași omega 3, care ajută și la detoxifierea acestui organ.

Pecanii sunt nuci bogate în vitamine și minerale. Sunt bogate în special în vitamina E. După consumul unor astfel de nuci, nivelul colesterolului rău din sânge scade cu aproximativ 33%.

Aceasta înseamnă că nucile pot fi o armă majoră în lupta împotriva obezității hepatice.

Migdalele au mult calciu, magneziu, vitamina E, seleniu. Magneziul ajută la repararea vaselor de sânge. Migdalele ajută, de asemenea, la scăderea zahărului din sânge după masă, care contribuie la obezitatea ficatului.

Se pare că o gustare dintr-o mână de nuci în fiecare zi este bună nu numai pentru ficat. Consumul de nuci, și mai ales crud, reduce pofta de mâncare și contribuie la strălucirea părului și a pielii delicate.