despre

Anton, carnea nu este uscată și urâtă. Poti gati? Îți cumperi mâncarea?
Există, de asemenea, legume și fructe delicioase, de ce veți mânca zahăr și altele deshidratate din care nu veți fi mulțumiți, dar vă va fi foame?
Poate de aceea ești supraponderal. Corpul îi este foame, iar tu îi dai masa Mendeleev în loc de substanțe nutritive.

Folosiți cronometer.com? Dacă nu, iată un produs nou pentru tine!.
Te muti? Un fel de sport?

1000 de calorii este foarte puțin. În principal din zahăr - așa că vor fi însoțiți de o foame mare. Dacă tot înduri, în momentul în care te oprești, descărcarea va crește și vei deveni 100 de kilograme.

Când ai 26 de ani, învață să gătești și nu mai saliva. Nu am mâncat legume, nu am mâncat carne, acestea sunt ligături absolute, nu ai 5 ani. Personajul negativ. la 26. Corpul masculin este conceput pentru pierderea rapidă în greutate, în favoarea ta sunt mușchii și testosteronul. Opriți aluatul, cartofii, pizza, burgerii, gogoșile, cola cu zahăr, vafe, bomboane de ciocolată, mâncați carne și legume și în 3 luni veți scăpa de exces dacă vă deplasați. Push-up-uri, pull-up-uri, mișcare. Dezvoltați o coloană vertebrală de un fel, acestea sunt spectacole de briose.

După ce știi totul, de ce postezi un subiect?

Nu sunt expert, pot spune pe mine cum mă afectează un astfel de meniu. Tipul de mâncare și cantitatea acesteia îmi afectează metabolismul. Când reduceți caloriile sub normal, acesta încetinește, răspunsul normal al corpului. Tipul de mâncare îl încurcă complet, la fel se întâmplă dacă beau alcool. În acest fel, caloriile consumate nu sunt procesate corespunzător și nu există pierderi în greutate, câștig sau, cel mai bine, mă mențin la un nivel. 1000 de calorii din alimentele normale sunt procesate într-un fel, 1000 de calorii din fast-food și gem - într-un mod complet diferit.
În cele din urmă, rămân flămând și gras (la 1000 de calorii nu există nicio modalitate să nu existe foame).
De asemenea, nu-mi place carnea, dar am găsit câteva lucruri pe care le pot mânca, includ niște carbohidrați și obțin un meniu relativ echilibrat și sănătos.

Într-un cuvânt - încărc în modul descris, precum și pe toată lumea pe care o cunosc.

Bună seara doamnelor. Sunt bărbat și am aproximativ 12 kilograme în plus. Am încercat să urmez diete - eșec. Pur și simplu nu pot începe dimineața și mănânc întregul frigider seara. Pentru că ador așa-numitele fast food foarte mult. De exemplu, ieri am mâncat 100 g de ciocolată la prânz - 500 de calorii, așa că mai am 500 de zile pe zi și apoi aleg ce să mănânc, fie că va fi sărat și puțin seara. .Doar să aibă până la 1000 de calorii. Nu pot urma o dietă și îmi este ușor să o fac. Crezi că dacă pot scăpa de inelele urâte? .Am 92 kg. acum

Dacă ești încăpățânat și reușești să înfometezi, probabil că vei slăbi. Știi pe toate?.
Cu toate acestea, sunteți gata să reveniți cât mai repede posibil?
Pentru că, corect, cu greu vei putea trăi în următoarele decenii cu 1000 de calorii din ciocolată și săruri.
Dacă începeți să mâncați în cantități normale, kg se vor întoarce la viteza luminii.
Soțul meu a pierdut de la aproximativ 100 kg la 78 (asta este acum, la 180 cm) cu cantități normale de mâncare normală, de trei ori pe zi. Mic dejun, prânz și cină stabilă.
Dieta sa este în principal legume (distribuite puțin vegetariene), mai puține fructe, fleacuri, pește, ouă, pâine, orez și cartofi mai rar.

Bună seara doamnelor. Sunt bărbat și am aproximativ 12 kilograme în plus. Am încercat să urmez diete - eșec. Pur și simplu nu pot începe dimineața și mănânc întregul frigider seara. Pentru că ador așa-numitele fast food foarte mult. De exemplu, ieri am mâncat 100 g de ciocolată la prânz - 500 de calorii, așa că mai am 500 de zile pe zi și apoi aleg ce să mănânc, fie că va fi sărat și puțin seara. .Doar să aibă până la 1000 de calorii. Nu pot urma o dietă și îmi este ușor să o fac. Crezi că dacă pot scăpa de inelele urâte? .Am 92 kg. acum

Și întrebarea nu este cât de mult cântărești, ci care este raportul dintre ei și înălțimea ta și dacă și ce masă musculară ai, care este structura ta osoasă. Pentru că 92 pot fi mulți, dar pot să nu fie./Sunt uimit când oamenii discută despre greutățile goale și le iau ca sursă principală pentru concluzia lor dacă și cât să „câștige” sau „să pierzi” ./ Schimbați-vă dieta, mâncați mai mult de o dată pe zi și faceți mișcare.