Se știe că slăbirea sănătoasă necesită o dietă și o activitate fizică adecvate. Există însă și ierburi care ajută la slăbit. Cum funcționează?

ajută

Mecanismul prin care unele plante ajută este că acestea încetinesc sau accelerează funcțiile normale ale corpului, cum ar fi digestia și absorbția nutrienților.

Există, de asemenea, un grup de plante care ajută la curățarea toxinelor și afectează intestinele, ficatul, rinichii și sângele. Aceste organe sunt cele care ajută la pierderea în greutate, deoarece elimină multe deșeuri, în principal din celulele adipoase. Datorită ierburilor, aceste substanțe nocive pătrund în fluxul sanguin și sunt astfel eliminate din corp.

Alte ierburi afectează senzația de foame și ajută la drenarea țesuturilor. Dar este important să știți că acestea nu pot fi utilizate ușor și fără consultarea prealabilă cu un medic pentru a vă asigura că nu vă vor afecta corpul. Este extrem de important să urmați doza, deoarece majoritatea sunt echivalente cu medicamentele.

Dacă este posibil, ierburile ar trebui utilizate imediat după cules. Este important să cunoașteți originea ierburilor și este chiar mai bine să le cultivați singuri.

Desigur, atunci când nu aveți ierburi proaspete, utilizați uscat. Cumpărați-le însă de la plante medicinale certificate, în pachete etichetate cu regiunea, data de expirare și metoda de utilizare. Este important să știm că sub formă de pliculețe de ceai mici, eficacitatea ierburilor este aproape zero. Efectul ierburilor luate singure este clar, dar trebuie știut că este mai util pentru combinații.

Există diferite plante care ajută la slăbire. Stimulantele din plante ajută corpul să ardă mai multe calorii. Acest grup include plante precum ghimbirul, rozmarinul și turmericul. De fapt, sunt și condimente care sunt folosite la prepararea alimentelor și, prin urmare, trebuie să se aibă grijă să nu depășească cantitatea.

Diureticele din plante elimină excesul de lichide din organism. Acestea au un efect activ asupra organismului și îi permit să scape de lichidele și toxinele inutile din depozitele de grăsime. Aceste ierburi includ brusture, frunze de afine, coada calului, patrunjel, urechi de urs și multe altele. Patrunjelul ajuta la mentinerea unui nivel constant de zahar din sange, ceea ce reduce senzatia de foame.

Se știe că lipsa de lichide din organism poate afecta negativ sănătatea generală și, prin urmare, în timp ce luați ierburi diuretice, este necesar să creșteți cantitatea de aport de lichide. Și ceva foarte important - aceste ierburi sunt absolut contraindicate persoanelor cu boli de rinichi.

Pentru absorbția completă a produselor, este foarte important să se normalizeze activitatea ficatului. Acest lucru este ajutat de plante care ajută la secreția bilei. Așa sunt tulpinile de porumb, păpădia, afine, nemuritoare.

O importanță deosebită în timpul dietei sunt substanțele care purifică organismul. Se găsesc în plante medicinale precum anason, mărar, chimen și altele.

Desigur, există și plante care suprimă pofta de mâncare. Acestea includ rădăcina de trandafir alb, algele spirulinei (o sursă de crom și iod), semințele de in și angelica.