Știți ce are în comun brioșa de catifea roșie; o bucată mică de pui prăjit, câteva cartofi prăjiți și un pahar de băutură răcoritoare; pui presarat cu sos de rosii, garnisit cu pilaf de orez, salata de rucola si 2 cani de ceai cu gheata?
Calorii - Cele 3 opțiuni au câte 500 de calorii fiecare.
Dacă le distribuiți în farfurii separate, veți obține - un desert serios, o farfurie cu o masă mică și un pahar de băuturi răcoritoare, iar în a treia o masă delicioasă și cea mai sănătoasă dintre cele trei opțiuni.
Ce iese? Putem mânca 500 de calorii cu un singur tort sau să mâncăm bine. Alegerea este a noastră, la urma urmei.
Cu toții ne plac brioșele cu zahăr glazur, dar asta reprezintă 500 de calorii, care se încadrează în doar o mână. Pacat ca sunt foarte gustoase.
Dar sănătatea este pe primul loc, așa că alegem farfuria completă cu un meniu nu mai puțin delicios.
Vei prefera o cupcake sau o cină întreagă cu pui?
Sună contrar legilor care se aplică în alte cazuri. Doar pentru că cântărește mai mult și are mai mult volum nu înseamnă că este mai caloric. Nu suntem cu toții conștienți de asta? Totul este o chestiune de compoziție calorică.
- Ce este exact o calorie
- Ce să mănânci pentru a stimula sistemul imunitar O alimentație sănătoasă și o dietă în calorii
- Ce să mănânci înainte de un antrenament pentru a arde mai multe calorii
- Ce arde mai multe calorii din sala de sport NOVA
- Ce este dauna metabolică și cum putem face față acesteia