Foto: arhiva BGNES

calorii

Descoperirea a fost făcută de specialiști britanici

Jocurile pentru copii, cum ar fi sărituri pe coardă și alergare, ard mai multe calorii decât joggingul și fitnessul și sunt mult mai eficiente în menținerea greutății, a raportat BTA. Descoperirea a fost făcută de specialiști britanici.

Doar 15 minute de sărituri de coardă arde până la 215 calorii, mergând cu bicicleta - 190 calorii și urmărind - 115 calorii. Doamna relativ mai puțin obositoare arde 88 de calorii în 15 minute și învârte un cerc - 83 de calorii, au spus experții britanici în fitness. De aceea vedetele de renume mondial se mențin în formă cu jocurile pentru copii. Kate Hudson și Justin Bieber sunt fani ai săriturilor pe coardă. Beyoncé și Michelle Obama jură învârtind un cerc, iar Madonna și Gwyneth Paltrow ard calorii pe o trambulină. Totuși, întrebarea este dacă suntem într-o formă la fel de bună ca un copil de 6 ani. Astfel de activități nu sunt destinate persoanelor imobilizate. "Antrenamentele funcționale provoacă de fiecare dată corpul într-un mod nou și asigură o ardere semnificativă a caloriilor. Sunt, de asemenea, foarte distractive", a spus Tate Toland de la Fitness First International Club. "Ceea ce putem învăța din jocul copiilor este că se mișcă în rafale. Se accelerează rapid într-o direcție, apoi schimbă direcția, încetinesc, se opresc, aleargă din nou", a adăugat colegul ei Andy McTaggard. Corpul și metabolismul funcționează apoi la un nivel superior rata de a arde calorii ore întregi. ".