secretele

Care este primul lucru care îți vine în minte când auzi Brazilia? Una dintre asociațiile de conducere este, fără îndoială, legată de fesele perfect modelate ale femeilor sud-americane. Acum puteți chiar să „comandați” un astfel de fund - serviciul este oferit de tot mai mulți chirurgi plastici.

Din fericire, metodele invazive drastice sunt departe de a fi singura modalitate de a realiza un fund „brazilian”. Astăzi vă vom dezvălui cum unele dintre cele mai frumoase supermodele braziliene își păstrează fesele în formă perfectă.

Adriana Limde exemplu, combină genuflexiuni, eructări și alergare pentru a-ți menține fundul întotdeauna tonifiat și ridicat.

Carolyn Trentini pe de altă parte, se bazează pe antrenamentele funcționale recent populare, care combină elemente din diferite practici sportive pentru a avea grijă de toate grupele musculare. Iar când nu se antrenează, frumusețea braziliană trebuie să-și înceapă ziua cu un jogging de 30 de minute pentru a-și „trezi” metabolismul.

Isabel Goulart petrece o oră în fiecare zi pentru a-și menține forma perfectă, indiferent dacă are acces la o sală de sport sau trebuie să improvizeze - pentru ea, important pentru ea este să-și încarce corpul zilnic pentru a fi intens. Supermodelul brazilian include întotdeauna genuflexiuni, precum și exerciții cu bandă de cauciuc în rutina sa sportivă.

Lais Ribeiro la rândul ei, găsește genuflexiunile atât de populare printre colegii ei plictisitori și are încredere în Pilates. În plus, încearcă să fie în mișcare constantă și cel mai adesea se mișcă pe jos. Dansul este și unul dintre distracțiile ei preferate.

Fara indoiala secretul curului perfect constă într-un antrenament conștiincios și regulat. Cu toate acestea, absorbiți în viața de zi cu zi, nu reușim întotdeauna să oferim sportului timpul și efortul necesar. Vestea bună este că viitorul fitnessului este deja aici și numele său este stimulare electromusculară. Tehnologia revoluționară funcționează pe mușchii fesieri, cum ar fi dgenerează contracții ușoare și controlate care strâng, sculptează și ridică fesele. Datorită sistemului de fitness Bum Bum, durează doar câteva minute pe zi fundul „brazilian” perfect modelat.