Postat de: Borislav pe 20 august 2017 Fără comentarii Tweet

putem

Ritmul nostru de viață rapid ne încurajează să creăm obiceiuri dăunătoare în viața noastră de zi cu zi care ne pun sănătatea în pericol și, ulterior, duc la diverse boli.

Ce este exact Ayurveda?

Dacă nu știți ce este Ayurveda, este un vechi sistem de sănătate indian vechi de peste 5.000 de ani. Tradus direct din sanscrită, înseamnă „cunoaștere sau știință a vieții”. Include diverse tratamente de vindecare, o saună de vindecare, masaje cu uleiuri de vindecare autentice și ierburi originare din India. Principalele obiective ale Ayurveda sunt restabilirea echilibrului perturbat al corpului ca urmare a obiceiurilor noastre greșite și eliminarea principalelor cauze ale bolii. Metodele sale de vindecare ajută o persoană sănătoasă să-și mențină sănătatea și pe cei bolnavi - să se vindece.

De asemenea, pe lângă terapiile de vindecare care curăță organismul de toxine, acest medicament include o dietă sănătoasă în funcție de tipul de energie (Vata, Pita sau Kafa), care conține aport de fructe, legume și condimente de sezon. Ayurveda aplică o filozofie a stilului de viață armonios. Ea combină toate acestea cu exerciții zilnice de yoga, meditație și tehnici de respirație și este un medicament extrem de cuprinzător care implică multe ramuri.

Numai medicii ayurvedici pot aplica principalele metode de vindecare, terapiile acestui medicament și pot utiliza medicamente. Putem face proceduri Ayurveda în Ayurveda Sofia. Această clinică are angajați medici indieni certificați, cu o experiență extinsă, care efectuează examinări, diagnostice și terapii medicale Ayurveda.

Ce vindecă Ayurveda?

Medicina ayurvedică vindecă o listă largă de boli. Are un efect benefic asupra bolilor cardiovasculare (hipertensiune arterială), hemiplegie, diabet, probleme respiratorii (astm, probleme de respirație, tuse), alergii, febră de fân, sinuzită, angină, laringită, parodontită, probleme de vedere (cataractă, conjunctivită)., gingivită). Ajută la sistemul imunitar slab, boli ale sistemului digestiv (probleme digestive, constipație, colită, diaree), reumatism și poliartrită reumatoidă, probleme ale pielii (psoriazis, eczeme, acnee), boli tiroidiene, dezechilibru hormonal, scleroză hepatică, gută, hemoroizi.

Ayurveda combate cu succes problemele de greutate, cum ar fi anorexia și obezitatea, hepatita A și B, anemia, otrăvirea și intoxicația alimentară, otrăvirea prin mușcături, problemele de reproducere (cum ar fi infertilitatea) și încetinește procesul de îmbătrânire. De asemenea, ajută la boli la copii, oboseală cronică, probleme cu somnul, amețeli, elimină simptomele de anxietate, depresie, incapacitatea de concentrare, chiar și alcoolismul cronic.

Potrivit Ayurveda, nutriția joacă un rol important în sănătatea noastră și, prin urmare, trebuie să fie echilibrată și să ne ofere toate substanțele valoroase de care avem nevoie. Mâncarea ne poate îmbolnăvi și ne poate vindeca. Iată câteva dintre principiile de bază ale nutriției ayurvedice:

Principiile nutriționale Ayurveda

  1. În Ayurveda, mâncarea trebuie să fie caldă, deoarece este mai bună pentru digestie decât rece. Nu este recomandat să beți băuturi foarte reci sau băuturi răcoritoare. Se recomandă să beți ceai fierbinte, lapte sau doar apă la temperatura camerei. Nu trebuie să beți mai mult de un pahar în timpul mesei. Pe lângă legumele și fructele crude, dieta include și alimente proaspăt gătite.
  2. Este important să mănânci într-un ritm moderat. Nici prea repede, nici prea lent, fiecare mușcătură este mestecată bine pentru a ajuta la o digestie bună. De asemenea, este bine să mâncați să stați și atmosfera din jurul nostru să fie calmă. Evitați consumul frecvent de alimente uscate, cum ar fi biscuiți, sandvișuri și multe altele. În schimb, este bine să luați mai multe supe, tocănițe, sosuri, facilitând munca stomacului 4. Trebuie să existe 3-4 ore între mese pentru a permite stomacului să digere bine alimentele și cel puțin 3 ore între ultima masă de ziua și somnul.5. În Ayurveda, se crede că alimentația vegetariană, care nu include carne, pește și delicatese din pește, ciuperci, ouă, conferă mai multă forță organismului. Se admit iaurt, lapte și alte produse lactate 4. Nu mâncați în exces. Mesele trebuie să fie întotdeauna în cantități potrivite
    Prânzul și micul dejun pot fi mai abundente și mai bogate în arome, iar cina ar trebui să fie ușoară.

Respectarea principiilor Ayurveda ne oferă vitalitate și armonie între spirit, minte și corp, care sunt o garanție a unei vieți depline.

Impartasiti cu prietenii: