grupul

Credeți că cunoașterea grupei de sânge este importantă doar în cazul unei transfuzii de sânge? Te inseli! Studiile arată că grupa sanguină este un factor genetic cheie care afectează multe domenii ale sănătății și bunăstării.

Probabil ați văzut cum unii oameni slăbesc mai ușor, în timp ce alții se luptă constant cu greutatea. V-ați întrebat vreodată de ce unele persoane suferă de o boală cronică, în timp ce altele rămân sănătoase și vitale la bătrânețe. Pur și simplu, răspunsul este în grupa sanguină.

Conform dietei de tip sanguin, există 4 grupe de sânge:

  • Grupa sanguină O - cea mai veche grupă sanguină
  • Grupa sanguină A - agrară
  • Grupa sanguină B - nomadă
  • Grupul sanguin AB - modern

Modul în care grupa de sânge vă determină dieta și vă arată predispoziția la anumite boli.

Studiile arată că persoanele cu anumite grupe de sânge pot prezenta un risc mai mare pentru anumite boli; Studiile au constatat că persoanele cu grupa sanguină zero prezintă un risc mai mic de boli de inimă, dar cu un risc mai mare de a dezvolta ulcere de stomac. Persoanele cu grupa sanguină A prezintă un risc mai mare de infecții microbiene, dar femeile cu grupa sanguină A au o fertilitate mai mare. Alte studii arată că persoanele cu grupe sanguine AB și B prezintă un risc mult mai mare de a dezvolta cancer pancreatic.

Persoanele cu diferite tipuri de sânge reacționează diferit la stres.

Persoanele cu grupa sanguină A au în mod natural niveluri mai ridicate de hormon al stresului cortizol în corpul lor și produc mai mult din acesta ca răspuns la situații stresante. Pe de altă parte, persoanele cu grupa sanguină zero în stres prezintă o reacție de „luptă sau fugă”, ceea ce duce la o supraproducție de adrenalină. Persoanele cu grupa sanguină zero necesită mai mult timp pentru a-și reveni de la stres, deoarece le este mai greu să-și elibereze corpul de adrenalină.

Ce puteți mânca depinde de grupa de sânge:

Grupa sanguină O:

Ce să mănânce: Alimente bogate în proteine bogat în carne slabă, păsări de curte, pește și legume și inclusiv cantități mici de cereale, leguminoase și produse lactate. Nutriționiștii recomandă, de asemenea, o varietate de suplimente pentru a ajuta la probleme cu stomacul și alte probleme specifice pentru persoanele cu grupa sanguină zero. Mănâncă alge maro, fructe de mare și sare (moderată), care scade nivelul de iod, oferindu-ți o funcție tiroidiană optimă.

Ce trebuie evitat: S-ar putea să vă fie greu să digerați produsele lactate, ouăle și glutenul și ar trebui să evitați germenii de grâu și produsele din grâu, cum ar fi pâinea. De asemenea, leguminoasele trebuie evitate ori de câte ori este posibil, deoarece interferează cu digestia și vă pot epuiza sau vă pot determina să rețineți lichide. Legumele crucifere, cum ar fi varza, varza de Bruxelles, conopida și frunzele de muștar, ar trebui eliminate, deoarece interferează cu funcția tiroidiană.

Trăsături de caracter: concentrat, lideri, energic

Personalitatea ta: Ești cunoscut pentru abilitățile tale de conducere, energia extrovertită și concentrarea. Te consideri responsabil, determinat, organizat, obiectiv, respectuos și practic. (Probabil pentru că ești.) Dar dacă îți încalci dieta vreodată, încetează să faci mișcare sau devii negativ (chiar plictisit), fii atent. Devii furios, hiperactiv și chiar maniacal.

Grupa sanguină A:

Ce să mănânce: Umpleți farfuria cu fructe precum căpșuni, zmeură, afine, smochine, prune, mere, avocado, pere și piersici. Alegeți legume precum broccoli, anghinare, morcovi, verdeață și usturoi. Peștele și păsările de curte ar trebui să fie în cantități limitate, deoarece grupa sanguină A produce mai puține enzime care degradează carnea, motiv pentru care acestor oameni le este atât de dificil să digere carnea roșie. Pentru a obține proteine, mizați-vă pe proteinele vegetale din nuci (precum și uleiuri din nuci), semințe, leguminoase și soia. Deoarece corpul tău poate descompune și extrage cu ușurință substanțele nutritive din cereale, carbohidrați și proteine, cereale, pâine și spaghete, acestea ar trebui să fie un element esențial în dieta ta. Persoanele cu grupa sanguină A au un sistem imunitar sensibil.

Ce trebuie evitat: Pentru a echilibra nivelurile de cortizol (este posibil să aveți niveluri ridicate, care pot duce la tulburări obsesiv-compulsive, tulburări de somn, pierderi musculare, acumulare de grăsimi și rezistență la insulină), limitați zahărul, cofeina și alcoolul și nu săriți peste mese, în special la micul dejun. De asemenea, ar trebui să evitați elementele stresante, cum ar fi condițiile meteorologice extreme, zgomotul ridicat, prea multă muncă și violența la televizor și în filme.

Trăsături de caracter: harnic, responsabil, calm

Personalitatea ta: Când toți ceilalți intră în panică, rămâi calm. Sunteți responsabil, muncitor, orientat spre detalii și extrem de organizat. Dar aveți și un caracter clasic „de tip A” - stresat și conștiincios, care se străduiește spre succes și perfecțiune. Ești cel mai artistic tip de sânge (și chiar ușor ofensator).

Grupa sanguină B:

Ce să mănânce: Accentuați legumele cu frunze verzi și alte legume și fructe, cum ar fi bananele, strugurii, prunele și ananasul. Oamenii de astăzi cu grupa de sânge B trebuie să se bazeze pe carne roșie slabă (cum ar fi miel, carne de vânat/carne de vânat și carne de vită) și pește și să aleagă curcanul în locul puiului. Datorită zahărului conținut în lapte, persoanele cu acest tip de sânge ar trebui să includă produse lactate precum iaurtul, brânza, iar laptele proaspăt este dieta lor în fiecare zi.

Ce trebuie evitat: Luați-o mai încet cu cereale și evitați porumbul, hrișca, secara și grâul, deoarece acestea vă pot afecta capacitatea de metabolizare. (Același lucru este valabil și pentru nuci și semințe, așa că evitați semințele de floarea-soarelui și de susan de arahide).

Trăsături de caracter: Individualist, relaxat, neconvențional

Personalitatea ta: Te arunci în proiectele care îți plac, te ții mereu de obiectivele tale, în ciuda numeroaselor dificultăți. Deoarece vă respectați propriile reguli, nu sunteți cel mai receptiv grup de sânge. Și pentru că acordați mai multă atenție gândurilor decât sentimentelor, uneori puteți părea rece.

Grupa sanguină AB:

Ce să mănânce: Tipul de sânge AB este cel mai nou tip de sânge și cel mai rar, cu mai puțin de 5% din omenire având o astfel de grupă de sânge. Deoarece persoanele cu grupa sanguină AB au aceleași trăsături ca și persoanele cu grupe sanguine A și B, au capacitatea de a digera o mare varietate de alimente. Cu toate acestea, acestea au capacitatea de adaptare a persoanelor cu grupa sanguină B la carne, dar niveluri scăzute de acid stomacal ca persoanele cu grupa sanguină A, ceea ce înseamnă că carnea rămâne adesea în organism ca grăsime. Principalele alimente pentru persoanele cu grupa sanguină AB ar trebui să fie legumele, fructele de mare și curcanul. Carnea roșie trebuie consumată cu măsură. Persoanele cu grupa sanguină AB, precum persoanele cu grupa sanguină B, se simt minunat consumând produse lactate și procesează ouăle în mod eficient în mod eficient.

Sistem imunitar slab? Încercați o dietă bogată în legume, cu o varietate de carbohidrați. Mâncați fructe proaspete, cum ar fi cireșe, ture, pepene verde și smochine între mese. (Dar, din cauza alcalinității stomacului, este posibil să aveți dificultăți în digerarea alimentelor acide, cum ar fi portocalele). Unele tipuri de fructe de mare, cum ar fi mahi-mahi, pangrosomus roșu, somon, sardine și ton sunt optime pentru dvs.

Ce trebuie evitat: Bucurați-vă de carbohidrați cu moderare, dar evitați porumbul și hrișca, care sunt greu de digerat pentru persoanele cu grupa sanguină AB. Evitați toate carnea afumată și uscată, precum și puiul, carnea de vită, carnea de vită, carnea de porc sau midiile. Ferește-te de cofeină și alcool, mai ales când ești stresat.

Trăsături de caracter: Greu de înțeles, demn de încredere, volatil

Personalitatea ta: Aveți caracteristici la ambele capete ale spectrului, ceea ce face dificilă clasificarea. Ești pasionat de convingerile tale, dar vrei și să fii plăcut de ceilalți și acest lucru poate crea conflicte. Nu vă deranjează să faceți servicii sau să ajutați oamenii, atâta timp cât este în condițiile dvs. Este posibil să aveți un interes neobișnuit pentru artă și metafizică.

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.