Sângele din zona inghinală este o leziune musculară care poate fi dureroasă și necesită timp pentru a se vindeca. Aflăm mai multe despre cum poate apărea inghinala, simptomele acesteia și cât de mult se poate aștepta o persoană să se refacă.

Sângele osos afectează fiecare grup de mușchi din coapsa superioară. Mușchiul poate fi parțial sau complet rupt, ceea ce poate provoca dureri și disconfort semnificativ. O tulpină gravă poate necesita fizioterapie, iar exercițiul fizic este adesea administrat.

Revenirea la un set complet de mișcări ar trebui să se facă treptat. Activitatea fizică intensă trebuie să fie evitată săptămâni sau luni.

Fapte rapide despre tensiunea inghinală:

  • În zona inghinală este zona corpului în care stomacul se întâlnește cu picioarele.
  • Tratamentul imediat al deformării inghinale îl poate împiedica să se înrăutățească și să o ajute să se vindece.
  • Timpul de recuperare va depinde de severitatea tensiunii inghinale.

Simptomele deformării găinii

face

Principalele simptome ale tensiunii inghinale sunt durerea și sensibilitatea în zonă. Alte simptome includ:

  • vânătăi sau umflături ale coapsei interioare
  • durere atunci când o persoană ridică genunchiul
  • durere atunci când o persoană închide sau își deschide picioarele
  • în zona inghinală sau interioară a coapsei se poate simți mai cald decât de obicei
  • mușchii se simt slabi sau strânși
  • obstrucție sau dificultate în mișcarea picioarelor

Durerea poate varia de la durerea plictisitoare la durerea ascuțită. Durerea este adesea mai gravă atunci când mergeți sau mișcați picioarele. Se simt, de asemenea, spasme în mușchii interiori ai coapsei.

Grosimi ale coloanei vertebrale

Mușchii care mișcă o parte a corpului, cum ar fi piciorul sau brațul, sunt cunoscuți ca mușchi adductori. Sângele osos afectează mușchii adductori din coapsa interioară.

Sângele din zona inghinală este de obicei o ruptură musculară din cauza mișcărilor incomode sau bruște. Afectează adesea persoanele care practică sporturi fizice active și competitive.

Proporțiile inghinale sunt clasificate cu numere de la 1 la 3, în funcție de cât de gravă este vătămarea:

  • Gradul 1 provoacă durere și sensibilitate, dar întinderea sau ruptura musculară este nesemnificativă.
  • Clasa 2 provoacă durere, sensibilitate, slăbiciune și uneori vânătăi.
  • Gradul 3 este o ruptură musculară severă, provocând vânătăi și multă durere.

Cum să diagnosticați?

Sângele inghinal poate fi diagnosticat de către un medic sau un kinetoterapeut. De obicei, ei vor pune câteva întrebări pentru a afla mai multe despre simptome și cum a fost cauzată trauma.

Profesionistul din domeniul sănătății va trebui să știe ce activitate desfășoară persoana respectivă atunci când simte prima dată durerea. De asemenea, vor întreba o persoană dacă:

  • a auzit o explozie de sunet când s-a produs rănirea
  • am observat umflături după rănire
  • simți durere când îți miști picioarele

Programarea include de obicei un examen fizic. Aceasta include probabil o senzație de mușchi și ușoară mișcare a picioarelor.

În unele cazuri, pot fi necesare mai multe teste. Acestea pot include o scanare cu raze X sau imagistică prin rezonanță magnetică pentru a verifica dacă există alte leziuni la nivelul picioarelor sau pelvine.

Opțiuni de tratament

Sângele osos ar trebui să se vindece rapid, în mod ideal în primele 24 până la 48 de ore după leziune. Acest lucru reduce umflarea și sângerarea și ameliorează durerea din zonă.

De multe ori se va sfătui să-și odihnească picioarele. Starea liniștită și încercarea de a nu merge sau de a face mișcare poate ajuta la oprirea rănirii.

Se poate ridica picioarele, de exemplu, lăsându-le la picior. Mișcarea ușoară trebuie făcută după 48 de ore.

Pungile de gheață pot fi plasate în zonă. Dacă nu există pachet de gheață, se poate folosi o pungă cu legume congelate. Gheața nu trebuie aplicată direct pe piele, deoarece poate provoca arsuri de gheață. Gheața trebuie depozitată la fața locului timp de 15-20 de minute la fiecare 2 ore.

Legarea unui bandaj suficient de strâns în jurul vârfului coapsei vă poate ajuta. Acest lucru este cunoscut sub numele de comprimare și ar trebui să fie făcut de o persoană responsabilă instruită, dacă este posibil.

Analgezicele fără prescripție medicală pot fi luate pentru a ameliora orice disconfort.

Kinetoterapeutul poate crea un program de tratament pentru a ajuta la recuperare. Aceasta include de obicei exerciții care vor restabili mișcarea picioarelor. Masajul poate ajuta la recuperarea țesuturilor moi din picior.

Cinci exerciții simple de încercat

Ar trebui să evitați mișcarea prea mare a picioarelor în primele 48 de ore după accidentare. Apoi, câteva exerciții simple îi pot ajuta să revină la un nivel normal de activitate.

1. Întinderea podelei

  • întinde-te pe podea cu fața în sus
  • picioarele trebuie întinse și drepte
  • deplasați încet piciorul drept lateral spre corp
  • readuceți picioarele într-o poziție centrală
  • repetați cu piciorul stâng

2. Ascensor pe scaun

  • stai pe un scaun
  • ținând genunchiul îndoit, ridicați piciorul drept chiar sub planul coapselor
  • țineți câteva secunde
  • întoarce-ți picioarele pe podea
  • repetați cu piciorul stâng

3. Ascensor lateral

  • întindeți-vă pe partea dreaptă a corpului
  • Susțineți corpul sprijinindu-vă de cotul drept
  • așezați mâna stângă în fața corpului pentru echilibru
  • ținând piciorul stâng drept, ridicați-l ușor în sus
  • treceți la culcat pe partea stângă a corpului și repetați exercițiul

4. Tunderea genunchiului

  • stai pe un scaun
  • puneți o minge moale sau un prosop rulat între genunchi
  • strângeți ușor mingea sau prosopul pentru câteva secunde
  • repeta de mai multe ori

5. Îndoiți genunchiul

  • întinde-te pe podea cu fața în sus
  • picioarele trebuie întinse și drepte
  • ținând picioarele pe podea, îndoiți piciorul drept
  • repetați cu piciorul stâng

Dacă exercițiile provoacă mai multă durere, ar trebui să nu mai le faceți și să solicitați sfatul medicului.

Care sunt principalele motive?

Sângele măduvei spinării este de obicei cauzat de mușchii din zona inghinală care se contractă sau se întind cu prea multă forță.

În practică, acest lucru se întâmplă adesea în timpul sportului, unde piciorul se rotește sau se mișcă rapid în sus sau lateral. Câteva exemple de mișcări care pot provoca deformări inghinale includ:

  • jumping
  • rotirea piciorului
  • lovituri puternice
  • schimbați brusc direcția când vă deplasați
  • ridicând ceva greu

Acest lucru se poate întâmpla și atunci când mușchii sunt suprautilizați sau nu sunt încălziți. Acesta este unul dintre motivele pentru care afectează adesea sportivii.

Prevenirea

O problemă a coloanei vertebrale nu poate fi întotdeauna prevenită, dar există unele lucruri care pot ajuta o persoană să evite acest tip de leziuni.

Încălzirea mușchilor cu exerciții simple sau ușoare înainte de sport sau activitate fizică poate ajuta la evitarea deteriorării corpului.

Păstrați aceeași cantitate de exercițiu în loc să vă desfășurați activități intense din când în când. Sportivii profesioniști se antrenează de obicei pe tot parcursul anului pentru a-și menține condiția fizică.

O persoană care nu face mișcare regulată sau începe să se antreneze pentru prima dată ar trebui să meargă încet. Împingerea în afara a ceea ce este confortabil sau exercițiul fizic prea intens poate provoca leziuni.

recuperare

Zonele de nivel 1 vor lua 1-2 săptămâni de odihnă înainte ca o persoană să se întoarcă la exerciții. Mișcarea normală, cum ar fi mersul pe jos, ar trebui să fie posibilă în câteva zile.

Tulpinile de gradul 2 pot dura 3 până la 6 săptămâni pentru a se vindeca complet.

Tulpinile de gradul 3 apar atunci când cea mai mare parte a mușchiului este rupt. Mușchii pot dura 3 până la 4 luni pentru a se repara complet.

Un medic sau un kinetoterapeut vă va putea sfătui dacă mușchiul s-a vindecat complet. Acesta este probabil cazul în care o persoană:

  • își pot mișca picioarele ca de obicei
  • și-a recăpătat o forță puternică în picior
  • nu mai simte durere

Menținerea mușchilor puternici ai picioarelor ar trebui să ajute la prevenirea în viitor a tulburărilor inghinale.