Testele de calitate a aerului efectuate prin planul de acțiune de mediu de caritate au arătat că aerul din casele din Londra este de 3,5 ori mai rău decât în aer liber
Poluarea aerului interior cauzează o epidemie de boli respiratorii. Există mai multe cauze ale poluării în interior, explică expertul englez Tim Robinson.
„Materialele de construcție, vopselele, lacurile și covoarele sunt asociate cu COV (compuși organici volatili), care pot dăuna persoanelor cu boli respiratorii, în special bebelușilor și copiilor mici. „Factorii pentru igiena personală, inclusiv odorizantele de aerosoli, solvenții de curățare chimică, alergenii (polen, mucegai etc.), precum și gazele combustibile în timpul gătitului sunt, de asemenea, factori”, a spus expertul.
Deci, cum îți poți face casa mai sănătoasă?
Sufragerie
- Odorizante artificiale - multe dintre ele eliberează substanțe chimice precum benzen, toluen hidrocarbonat, formaldehidă și ftalați. Utilizarea excesivă poate duce la iritații ale ochilor, nasului și gâtului, cefalee, greață, senzație generală de boală și, pe termen lung, poate provoca leziuni ale căilor respiratorii și ale plămânilor.
Produsele de împrospătare a aerului maschează mirosurile neplăcute din clădiri. Dar dacă le folosiți pentru a masca un miros de mucegai sau mosc, de exemplu, căutați semne de mucegai și tratați-le. Tratați cauza, nu mirosul.
- Uită de lumânări ieftine. S-a constatat că lumânările din ceară de parafină (extrase din ulei) produc niveluri mai ridicate de toxine decât alte tipuri de ceară.
Alegeți lumânări cu un fitil "fără funingine", realizat din bumbac sau lemn și cu ceruri arde pur, cum ar fi soia, ceara de albine sau nuca de cocos. Verificați lista ingredientelor și deschideți ferestrele atunci când aprindeți lumânări pentru a reduce fumul la minimum.
- Nu vă uscați hainele pe calorifer! Acest lucru poate crește nivelul de umiditate cu până la 30%, creând condiții ideale pentru sporirea sporilor de mucegai - un risc grav pentru sănătate pentru persoanele cu sistem imunitar slab sau astm sever. Dacă nu vă puteți usca rufele afară, folosiți un uscător sau un interior bine ventilat, departe de spațiile de locuit.
- Uitați de aragazul cu lemne, deoarece emite mai mulți poluanți pe oră decât camioanele diesel.
Dormitor
- Dormitorul ar trebui să fie o zonă interzisă pentru animale de companie. Mai mult de jumătate dintre proprietarii de câini și pisici spun că animalul de companie își tulbură somnul noaptea, iar mătreața din blana lor poate provoca alergii.
- Aspiră-ți patul. Poate conține până la 1,5 milioane de acarieni care pot provoca astm și alergii, avertizează Dr. Lisa Ackerley, expert în sănătate în mediu. Aspiră în mod regulat saltele și perne și folosește acoperiri hipoalergenice pentru acarieni. Agățați pături și perne în aer liber în zilele reci și reci pentru a ucide acarienii.
- Mențineți temperatura: 16 până la 18 grade este considerată temperatura ideală în dormitor, potrivit National Sleep Foundation. Peste 24 de grade va provoca probabil anxietate, în timp ce o cameră rece cu o temperatură de aproximativ 12 grade va face dificilă relaxarea.
Bucătărie
- Păstrați ferestrele deschise și, dacă este posibil, ușa exterioară. Utilizați întotdeauna hota extractoare în timp ce gătiți. Mediul umed crește riscul de dificultăți de respirație pe timp de noapte cu 90%, precum și posibilitatea bronșitei cu 67%. De asemenea, acest lucru vă prezintă un risc semnificativ mai mare de astm și alergii.
- Fii atent cu prăjitorul de pâine. Pâinea prăjită arsă produce o acrilamidă chimică toxică care poate fi legată de cancer. Prajeste pâinea pana devine aurie.
- Citiți eticheta. Multe produse de curățare zilnice conțin compuși organici volatili care pot irita gâtul și plămânii atunci când se evaporă, în special spray-uri. Căutați produse potrivite pentru alergii care nu conțin parfumuri.
- Păstrați cuptorul curat plasând în mod regulat un vas de apă rezistent la căldură timp de 20 de minute la temperatură ridicată pentru a dizolva grăsimea. Deschideți ferestrele în timp ce curățați bucătăria pentru a îmbunătăți ventilația. Acest lucru înseamnă că nu va trebui să recurgeți la produse de curățat pentru cuptor.
- Tigaie de modernizare: Cercetările arată că 37% dintre noi gătim cu blistere, coji sau tigaie zgâriată cu acțiune antiaderentă, ceea ce poate duce la eliberarea de substanțe chimice toxice din acoperiri. Vesela din ceramică oferă o alternativă bună, deoarece poate fi încălzită până la 450 de grade fără a elibera toxine dăunătoare.
Baie
- Bacteriile, mucegaiurile și acarienii adoră covorașele de baie și perdelele de duș. Uscați-vă la duș în loc să picurați pe saltea. Spălați periodic perdelele de duș.
- Partajarea nu este utilă. Dați fiecărui membru al familiei propriul prosop - și spălați-l la temperaturi ridicate pentru a ucide germenii.
- Totul este în cap: Nu uitați de capul de duș când curățați baia. Oamenii de știință americani au descoperit că conține niveluri ridicate de bacterii mycobacterium avium, care pot provoca infecții pulmonare.
- Nu depozitați medicamente sau machiaj în baie. Căldura și umiditatea provoacă deteriorarea, iar umiditatea poate stimula creșterea bacteriilor.
- Ce altceva putem face pentru pierderea permanentă în greutate
- Ce face pădurarul când prinde o femeie goală în râul Trud
- De ce avem nevoie pentru a face o clismă - Pentru femei
- Modelează-ți corpul slăbind cu ghimbir
- Ce sunt apa vie și moartă și cum să le preparați acasă Zdravnița