Postat în: Nutriție și diete 7 iunie 2010

faci

Mulți oameni care vizitează un medic pentru tulburări de stomac de severitate variabilă ajung la diagnosticarea unui „stomac nervos”. Aceasta înseamnă, în general, că nu au fost găsite leziuni tisulare (raze X, fibrogastroscopie, ultrasunete). Cu toate acestea, starea este adesea foarte dureroase pentru cei afectați și aceștia sunt în principal tineri în vârstă activă și de lucru.

Principalele plângeri ale stomacului nervos, numite și dispepsie funcțională, sunt asociate cu o senzație de sațietate rapidă după masă, greutate și balonare, dureri spastice, eructații persistente și zumzeturi în abdomen, arsuri sub lingură, senzație bruscă de foame și multe altele. . În principiu, aceste simptome pot fi cauzate de o serie de boli, astfel încât înainte de a fi considerată dispepsie, bolile organice trebuie excluse. Și acest lucru este în prerogativele numai ale unui gastroenterolog cu experiență!

Dacă trebuie creat un profil al pacientului tipic cu stomac nervos, acesta este tânăr, ambițios, cu un corp alungit, mai des o femeie, cântărind în jur și sub normal, cu o profesie intelectuală și o rutină fără suflare. În plus, persoanele care suferă de nevroză gastrică au adesea o varietate de alte afecțiuni, care fac parte din distonia neuro-vegetativă complexă: palpitații, dificultăți de adormire, transpirație abundentă a mâinilor și picioarelor, în special cu tensiune, roșeață severă, greață și chiar vărsături. înainte de un eveniment decisiv (examen, angajare, participare la mass-media, călătorii etc.).

Cauzele acestei afecțiuni sunt complexe și sunt adesea legate de așa-numitele. constituirea personalității - este un sistem nervos extrem de excitabil. Unele caracteristici anatomice și fiziologice contribuie, de asemenea, la dispepsie, cum ar fi stomacul alungit sau „agățat”, care este adesea un semn de slăbiciune a țesutului conjunctiv, modificări discrete ale acidității sucului gastric.

Unii pacienți se așteaptă să scape de problemele lor după o doză scurtă de medicamente, dar abordarea în acest caz este complexă, deoarece este necesară o schimbare a stilului de viață. În primul rând, o dietă adecvată cu porții mici de alimente de 4-5 ori pe zi. Micul dejun este o masă foarte importantă - vă poate face sau vă poate rupe ziua. Cel puțin 5 fructe și legume pe zi, combinate cu cereale, produse slabe din carne și lactate stau la baza unei diete sănătoase.

Mulți oameni uită să bea apă, iar corpul nostru are nevoie disperată de ea. Lăsați-l să fie cel puțin un litru și jumătate pe zi, în afara ceaiului, supelor și a altor lichide. Pentru a reduce greutatea după ce ați mâncat, puteți utiliza preparate pe bază de plante care ameliorează spasmele, ajută la descompunerea alimentelor și la furtul de gaze.

Cultura motorie este foarte importantă. Chiar dacă nu aveți timp pentru fitness, puteți urca scările pe jos în locul liftului sau puteți merge într-un ritm intens timp de cel puțin două opriri pe zi. Dimineața, întăriți peretele abdominal cu apăsări abdominale cu o creștere treptată a numărului. De asemenea, este important să se calmeze sistemul nervos general, care se poate face prin reducerea cafelei și a țigărilor, luând ceaiuri liniștitoare și mergând la culcare cel târziu la ora 23:00.