• crezi

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44345 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35653 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24109 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22723 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19474 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19301 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Ajută-ți barba să crească!

Știați asta din punct de vedere istoric barba este un simbol al curajului și puterii? De aceea, mulți bărbați din sport și cinema folosesc această ocazie și își cresc o barbă de diferite forme și dimensiuni. De la Abraham Lincoln, Ernesto Che Guevara, Fidel Castro până la Zizi Top, Moș Crăciun și Iisus - toți acești oameni și personaje aveau o barbă drăguță și groasă. Ce să faci dacă nu-ți crezi barba?

Cea mai mare greșeală pe care o fac bărbații este să gândească asta nu pot să-și crească barba, dar acest lucru nu este comun. Vom analiza acum 7 moduri cum să crești o barbă mai repede și cum să o faci mai groasă. Vei câștiga putere și masculinitate!

Creșterea barbei poate deveni una dintre bucuriile din viața bărbaților și chiar un semn al modului în care sunt îndeplinite dorințele. Din păcate, nu toți bărbații își pot crește ușor barba. Dar există câteva lucruri care vă pot ajuta în acest sens. Deși dimensiunea grosimii părului depinde de vârstă și ereditate, nu toți bărbații au răbdarea să aștepte creșterea barbă groasă.

Daca esti complet hotărât să crească o barbă groasă, vă vom oferi sfaturi despre cum să faceți acest lucru mai repede!

Igienă și îngrijire pentru barbă

Evident că trebuie pentru a-ți menține barba curată și hidratată mereu. Grăsimea, murdăria, descuamarea pielii pot împiedica creșterea sănătoasă a bărbii. De îndată ce începeți să vă creșteți barba, începeți să urmați următoarele reguli:

  • Spălați-vă fața și barba cu apă caldă dimineața și seara, folosind detergenți blândi pentru a evita iritarea. Dacă munca ta implică muncă fizică sau transpiri frecvent, spală-ți barba mai des. Cel mai bine este ca produsul pe care îl folosiți să fie realizat din ingrediente naturale și să poată spăla bine părul cu barbă tare.
  • Sună extrem, dar încearcă să îl folosești exfoliați pielea pentru a îndepărta rămășițele pielii vechi. Când te razi, resturile de piele sunt îndepărtate prin bărbierire. Acum trebuie să se întâmple altfel.
  • După ce te-ai spălat pe barbă, folosește hidratează loțiunea pentru piele. Se recomandă utilizarea cremei de eucalipt.

Dieta sanatoasa

Bea mai multă apă. Să-ți crești barba repede, trebuie să satisfaceți pe deplin nevoia de apă a corpului. Medicii recomandă să beți 2 litri de apă pe zi.

O dietă bogată în proteine ​​și ulei vă va ajuta să creșteți mai repede barba. Parul în sine este parțial compus din proteine ​​și este acoperit cu grăsimi și uleiuri, deci trebuie să le hrănești cu acest lucru. Mănâncă mai multă carne, pește, fasole, ouă și nuci.

Alimentația corectă este cheia creșterii unei bărbi frumoase!

Mănâncă mai multe fructe și legume care conțin vitaminele A, C și E. Echilibrul corect al acestor vitamine este o condiție favorabilă creșterii bărbii.

  • Vitamina Amenține scalpul și părul normale. Lipsa de retinol în corpul uman provoacă mătreață și păr uscat. Această vitamină se găsește în legume precum morcovi, broccoli, legume cu frunze verzi, dovleac, carne și pește.
  • Vitamina Cîntărește sistemul imunitar. Acidul ascorbic accelerează circulația sângelui, hrănind astfel foliculii de păr cu substanțe nutritive. Această vitamină poate fi obținută din cartofi, varză, citrice, mere, roșii.
  • Vitamina E îmbunătățește circulația sângelui. Tocoferolul este responsabil pentru transportul oxigenului și a altor substanțe nutritive către corpul uman. Cu o deficiență a acestei vitamine, părul își pierde strălucirea și se rupe. Vitamina E se găsește în nuci, mazăre, legume cu frunze verzi, uleiuri vegetale.

Limitați-vă la dulciuri. Zahărul este cu siguranță dăunător corpului nostru. Cu părul foarte dulce devine slab și subțire, deci nu ar trebui să vă răsfățați cu utilizarea produselor dulci. Puneți mai puțin de o linguriță de zahăr în ceai, nu beți sifon, nu mâncați biscuiți și bomboane.

Suplimente și vitamine B pentru super barbă

Vitaminele B sunt cele mai importante substanțe implicate în creșterea părului.

Furnizarea de suficiente vitamine B pentru organism se face prin digestie și sânge. Toate măștile, gelurile și șampoanele cu aceste vitamine sunt un remediu secundar, deoarece vitaminele sunt absorbite de piele în cantități foarte mici.

Puteți obține toate vitaminele B din alimente sau suplimente.

Exercițiu

Încercați să faceți mișcare - acest lucru va ajuta la creșterea testosteronului. Exercițiul normalizează circulația sângelui și menține un nivel normal de metabolism. Pur și simplu, toți nutrienții, vitaminele și suplimentele ajung mai repede în locul în care sunt destinate și accelerează procesul de creștere a părului.

Un exercițiu ușor de dimineață și o plimbare de 3-5 km pe zi ajută la creșterea barbei.

Mai putin stres

Este dificil să reziste stresului în condițiile de viață actuale, dar trebuie să o faci. Stresul este cauza căderii părului, ceea ce vă poate împiedica atingerea obiectivului.

Efortul fizic psihologic și excesiv vă poate afecta sistemul imunitar, care la rândul său încetinește creșterea părului.

Se spune că yoga și meditația ajută la stres. Poate că este timpul să încerci unele dintre aceste lucruri pentru a scăpa de griji și relaxare.

Somn sănătos

Un somn sănătos și complet este un moment cheie în menținerea tuturor funcțiilor corpului, inclusiv creșterea bărbii.

În timp ce dormim, celulele noastre sunt reînnoite și accelerează creșterea părului. Dacă dormi mai puțin de 6 ore pe zi, despre ce fel de somn sănătos vorbim? Medicii recomandă cel puțin 8 ore de somn.

Înarmează-te cu putere și răbdare

Cealaltă problemă cu bărbații este că ei încearcă să-și crească barba cât mai repede. Nu te poți trezi într-o dimineață cu barba crescută. Trebuie să înțelegeți că, dacă barba nu crește, trebuie să așteptați. Poate că ești foarte tânăr și corpul tău nu este încă pregătit pentru asta. Și pe măsură ce barba crește, poate mâncărimi în zone ale pielii. în viitor va fi mai ușor, deoarece barba ta va deveni mai lungă.

Trebuie să te concentrezi pe altceva pentru ca barba să crească rapid. Distrageți-vă atenția de la această problemă și nu vă gândiți la barbă la fiecare oră. Mergeți în vacanță, faceți drumeții, faceți ceva, mergeți pe o insulă singuratică ...

Măști de barbă

Dacă barba ta nu crește deloc, există mai multe rețete populare care ar ajuta.

Soluție de ulei de eucalipt

Incearca-l ulei de eucalipt. Favorizează creșterea și hidratarea bărbii. Pentru a pregăti soluția acasă veți avea nevoie de 1/5 de ulei de eucalipt și 4/5 de apă caldă. Scufundați o minge de bumbac în soluție și aplicați-o pe piele. Dacă apare orice iritație, întrerupeți procedura.

Amla și ulei de muștar

Amla este considerat a fi unul dintre cele mai benefice uleiuri naturale pentru foliculii de păr. Se amestecă aproximativ 60 ml. ulei de amla cu 3 linguri praf de muștar. Se amestecă până se obține o pastă. Faceți o mască de barbă din acest amestec și spălați-o după 20 de minute. Puteți folosi amestecul preparat timp de 2-3 zile.

În plus, puteți utiliza acest amestec ulei de jojoba și ulei din semințe de struguri. Ungeți bărbia cu ulei și lăsați-o să se absoarbă. 15-20 de minute sunt suficiente.

Suc de scorțișoară și lime

Pentru a-ți crește barba, folosește soluție de scorțișoară măcinată și suc de lime. Aplicați acest amestec pe pielea bărbii de 2 ori pe zi pentru a stimula creșterea părului.

Pentru a pregăti amestecul, aveți nevoie de 1 lingură de scorțișoară și 2 linguri de suc de lămâie. Faceți-vă o mască pe bărbie, lăsați-o să acționeze 25-30 de minute. Dacă apare orice iritație, nu utilizați din nou această soluție.