5 alimente care ajută după supraalimentare

Sunteți familiarizați cu senzația de greutate din stomac după o masă copioasă? Și cu siguranță vrei să scapi de el cât mai curând posibil? Avem vești bune - am pregătit o listă cu cinci alimente ușor accesibile, care vă vor aduce ușurință și vă vor ajuta să depășiți remușcările marelui donator la prânz. Deci, iată-ne.

mănânc

kiwi

Fructul verde frumos, nebun de proaspăt, conține enzime care descompun proteinele și le fac mai ușor de procesat de sistemul digestiv. Chiar și mai bine, kiwi poate fi consumat nu numai ca desert, ci poate fi, de asemenea, un excelent supliment la mâncărurile sărate. Puteți adăuga cu ușurință bucăți din ea într-o salată verde sau o puteți folosi în sosuri pe care le puteți servi cu ușurință cu o friptură suculentă, de exemplu. Acesta din urmă este dacă aveți tendința de a experimenta combinații gustative mai neobișnuite. Și vorbind despre motivul pentru care nu vedeți două rețete surprinzător de delicioase „sărate” de căpșuni?

Mentă

Nu întâmplător oamenii în vârstă spun „Monetărie pentru burtă”. Această plantă aromatică stimulează ficatul și astfel ajută organismul să absoarbă alimentele grase.

Și cum să o consumi? Aici ai o imensă libertate de acțiune. Suntem obișnuiți să mentați pentru ceai. Ajută la relaxarea mușchilor digestivi și astfel eliberează gazele reținute. Un efect similar se obține dacă bei o ceașcă mică din popularul băutură cu conținut scăzut de alcool pe bază de mentă, ceea ce ar fi un sfârșit excelent pentru o cină consistentă. Și puteți adăuga frunze proaspete de mentă în salată. Vă recomandăm să adăugați frunze mărunțite la orez pentru garnitură - veți fi surprins cât de proaspăt și parfumat va fi.

Ghimbir

Probabil știți că în medicina populară ghimbirul este utilizat pentru dureri articulare, greață și alte afecțiuni. Ei bine, este un instrument magic pentru calmarea stomacului. O serie de studii arată că reduce umflarea și stimulează mușchii digestivi, ajutând astfel la absorbția alimentelor.

Pentru a profita de ghimbir, puteți face ceai pentru a servi cu desert sau faceți un smoothie cu rădăcină proaspătă. Te vei simți minunat, iar dacă adaugi frunze de mentă vei obține o explozie de prospețime.

Semințe de fenicul

Da, știm că în cultura noastră culinară folosim frunze de fenicul, dar o supradoză de alimente este un motiv bun pentru a descoperi puterea magică a semințelor. Aceștia acționează ca un diuretic natural și ajută la eliberarea excesului de gaze în intestine.

Dacă ați decis să le testați, nu este o problemă să găsiți semințe de fenicul - acestea sunt disponibile în fiecare magazin. Le puteți stropi pe salată sau le puteți adăuga la friptură. Unii le pun în supe, dar decid singuri dacă fac acest lucru, deoarece eliberează o aromă foarte puternică de anason.

Iaurt

Clasic nativ pentru toate tipurile de dureri de stomac. Efectul său miraculos se datorează în principal bacteriilor benefice Lactobacilus, care sunt un mare probiotic natural. Puteți să-l beți ca chefir sau să-l gustați cu fructe proaspete sau fructe de pădure și veți obține o ușurare rapidă de la balonare.

Iată cum puteți scăpa de greutatea stomacului cu suplimente alimentare delicioase și proaspete. Ca să nu mai vorbim că acest lucru vă va diversifica meniul. Și, pe măsură ce ne ocupăm de acest subiect, vă sugerăm să vedeți care sunt cele zece alimente care vă vor ajuta să aveți un stomac plat.