Antibioticele sunt un instrument puternic în lupta împotriva infecțiilor bacteriene. Dar uneori pot avea efecte secundare, cum ar fi diaree și leziuni hepatice. Utilizarea excesivă a antibioticelor poate duce la rezistență la antibiotice, ceea ce înseamnă că medicamentele nu mai sunt eficiente. În plus, antibioticele ucid nu numai bacteriile patogene, ci și cele benefice.

timpul

Unele alimente pot reduce efectele secundare, în timp ce altele le pot crește. De aceea este important ce mănânci în timp ce iei antibiotice și după aceasta.

Probiotice

Luarea de antibiotice poate modifica microflora intestinală și poate duce la diaree, în special la copii. Administrarea de probiotice poate reduce riscul apariției acestora. După finalizarea tratamentului cu antibiotice, continuați să luați probiotice pentru a restabili bacteriile intestinale pe care medicamentele le-ar fi putut ucide.

Alimente fermentate

Unele alimente pot ajuta la repararea ulterioară a deteriorării bacteriilor intestinale administrarea de antibiotice. Alimentele fermentate pot fi utile în timpul și după tratamentul cu antibiotice. Sunt bogate în bacterii sănătoase care au efecte benefice asupra intestinului. Alimentele fermentate adecvate sunt iaurtul, varza murată, kimchi, laptele de soia fermentat.

Alimente bogate în fibre

Fibrele nu pot fi absorbite de organism, dar pot fi absorbite de bacteriile intestinale, ceea ce stimulează creșterea lor. Prin urmare, fibrele pot ajuta la refacerea microflorei intestinale după un curs de antibiotice. Alimentele bogate în fibre sunt cerealele integrale, nuci, semințe, fasole, linte, mazăre, broccoli, fructe de pădure, banane. Consumați alimente bogate în fibre după finalizarea cursului. Dacă le consumați în timpul tratamentului, fibrele pot reduce absorbția antibioticelor.

Alimentele prebiotice

Prebioticele hrănesc bacteriile benefice din intestin. Consumul de alimente prebiotice după antibiotice poate ajuta la dezvoltarea bacteriilor deteriorate. Studiile au arătat efectele bune ale vinului roșu și cacao.

Există alimente pe care ar trebui să le evitați în timpul tratamentului cu antibiotice. Acestea includ grepfrut și sucul lor, deoarece pot împiedica organismul să descompună medicamentul în mod corespunzător. Nu consumați alimente suplimentate cu calciu, deoarece acestea pot afecta și absorbția unor antibiotice, dar acest lucru nu se aplică alimentelor care îl conțin în mod natural.