pentru

Fotografie de Victoria Borodinova de la Pixabay

Autor: Tereza Aleksieva

Alimentație corectă

Subiectul nutriției adecvate, în special pentru bebeluși și copii mici, a fost discutat de atât de mult timp, pe scară largă, violent și nesfârșit, încât poate fiecare dintre voi a auzit cel puțin o duzină de teorii care se exclud reciproc. Adevărul este că o alimentație adecvată a copilului este într-adevăr una dintre principalele premise pentru dezvoltarea unui sistem imunitar sănătos, o bună vitalitate și capacitatea organismului de a lupta împotriva stimulilor externi. Știința arată că aproximativ 70% din imunitatea umană este construită în tractul gastro-intestinal. Nu este acesta un motiv bun pentru a fi atenți la mâncarea pe care o oferim copiilor noștri?

● Alăptarea este importantă. Acest lucru surprinde cu greu pe cineva de nedescris. Organizația Mondială a Sănătății recomandă ca fiecare copil sănătos să fie hrănit doar cu lapte matern în primele șase luni de viață, după care ar trebui să înceapă o hrănire lentă a altor alimente. Este important să știm că alăptarea este imposibilă din punct de vedere fiziologic în mai puțin de 1% din cazuri. Problemele de alăptare sunt de obicei rezolvabile cu calmul, dorința și ajutorul neprețuit al unui consultant în alăptare.

● Puterea este, de asemenea, importantă. Și anume - hrănirea lină, calmă și informată, efectuată cu grijă pentru copil. Hrănirea ar trebui să înceapă cu piure sau felii de legume, să treacă încet prin fructe și câteva cereale ușoare, fără gluten, pentru a ajunge la produse de origine animală, cereale fără gluten, leguminoase etc. într-o etapă ulterioară. Hrănirea sucurilor de fructe pentru bebeluși este inclusă în coloana „ Vă rugăm să nu faceți aceste lucruri cu bebelușul dumneavoastră ".

● Mâncare variată și crudă. Sensibilitatea copilului la gusturi, texturi și produse noi este ceva care se alimentează. Înțelegeți că, de obicei, bebelușilor obișnuiți să ia micul dejun cu pâine și săruri ar fi dificil să accepte un mic dejun cu fructe, de exemplu. Încercați să oferiți copilului varietatea necesară de alimente proaspete, crude, de sezon. Fructele și legumele crude conțin fibre neprețuite și enzime digestive care îmbunătățesc digestia și absorbția adecvată a substanțelor. O zi fără alimente crude este o zi în care stomacul a fost supraîncărcat și corpul nu a primit substanțele nutritive necesare sănătății bune a copilului.

● Dulce. (Oftat profund) Cu toții ne place ciocolata. Și înghețată. Și bomboane. Copilul tău îi va iubi și atunci când va afla despre existența lor. Primul nostru sfat este să amânați acest moment cât puteți. Din fericire, vafele și cornurile nu cad din cer chiar în gura bebelușului tău - pentru a le gusta, cineva trebuie să le treacă voluntar în mâinile lui. Dar, înainte de a face acest lucru, rețineți că zahărul este literalmente un ucigaș al imunității. Studiile clinice arată fără echivoc că consumul zilnic de zahăr suprimă apărarea organismului și îl face de multe ori mai susceptibil la infecțiile virale, fungice și bacteriene.

Desigur, nu trebuie să devii un monstru din care o bunică dezinteresată îți poate salva bietul copil. Banala regulă de aur pentru respectarea unei măsuri se aplică și aici - nu este normal ca copilul dumneavoastră să nu fi gustat o prăjitură sau o înghețată până în momentul în care nu poate merge să le cumpere singur. Cu toate acestea, este important ca acest lucru să nu fie un lucru de zi cu zi, să nu fie exagerat și să fiți în continuare atenți la calitatea și ingredientele tentațiilor dulci pe care le oferiți.

Întărire

Acest cuvânt are un gust social inexplicabil neplăcut care îi face pe oameni să se gândească să arunce un copil în lacurile înghețate din Siberia. Cu toate acestea, acesta nu este punctul. Acestea sunt câteva abordări sensibile atunci când vine vorba de:

● Îmbrăcat. Un sfat foarte sensibil este să încerci să te îmbraci așa cum îți îmbraci copilul, apoi să-i repeti toate mișcările și acțiunile. În curând veți realiza că o geacă de iarnă în primăvară și o geacă gri în vară nu sunt o idee atât de bună. Copiii sunt literalmente de neoprit - aleargă, sar, aleargă și nu au un moment de odihnă în starea de veghe. Dacă îl lași pe copilul tău să fiarbă în propriul său sos și să alerge transpirat și roșu sub cele șapte straturi de îmbrăcăminte, este mult mai probabil să cauzezi o problemă de sănătate decât dacă l-ai lăsa doar să alerge pe un tricou.

● Mergem afara. Nu este doar un privilegiu în zilele calde și uscate. Dacă corpul bebelușului și al copilului nu are ocazia să facă față particularităților climatului nostru, el nu se poate potrivi și nu poate învăța să le facă față. Temperaturile scăzute, ploaia, vântul, apa, iarba, florile și noroiul fac parte din natură, la fel ca și copilul tău. Apărările sale vor putea face față lucrurilor cu care a avut întâlniri și interacțiuni repetate. În această linie de gândire, dacă bebelușul și copilul mic nu ies niciodată când este frig, atunci acesta este singurul mod sigur de a se îmbolnăvi de fiecare dată când se întâmplă în mod excepțional.

● Izolația. Toți părinții au un instinct înnăscut de a-și proteja copilul de pericol și acesta este motivul supraviețuirii noastre ca specie. Cu toate acestea, este necesară o revizuire sănătoasă a lucrurilor și situațiilor care intră în secțiunea „pericole”. Când un copil rămâne închis într-o cameră caldă și înfundată în timpul întregului sezon gripal, care durează trei luni, acest lucru nu este normal. Când mama poartă o mască medicală acasă în decurs de o săptămână, deoarece are nasul curgător, acest lucru nu este normal. Când membrii familiei locuiesc în case diferite, deoarece unul dintre ei este bolnav, nici acest lucru nu este normal. Fiecare părinte își cunoaște bine copilul și situația, dar este important să nu mergi la extreme nebunești în neîncrederea că corpul copilului poate depăși unele mici provocări. Pentru că luptând învață să câștige.

Pătarea

După cum am spus deja, un semn distinctiv al unui copil sănătos este capacitatea sa de a face față lucrurilor vieții, mediului și naturii. Nu este o exagerare să spunem că un copil murdar este aproape întotdeauna un copil mai sănătos. Desigur, nu vrem să-l facem pe copilul tău să verse apă din cisterna toaletei, dar totuși te poți gândi la:

● Sterilizare. Desigur, este important și necesar atunci când bebelușul este nou-născut și mai ales atunci când este hrănit cu biberonul sau folosește o suzetă. Cu toate acestea, există un punct după care sterilizarea pur și simplu nu mai este necesară și poate avea chiar un efect destul de negativ asupra dezvoltării bebelușului. Este dificil să rezumăm exact ce este acest moment, dar vom sugera pur și simplu că, atunci când bebelușul se târăște deja și linge țiglele din sufragerie, sterilizarea sticlelor sale începe să capete ușoare note maniacale. Studiile arată că o persoană sănătoasă are mai multe bacterii externe și microorganisme în corpul lor decât ale lor. Gândiți-vă la acest fapt ori de câte ori apăsați butonul pentru a steriliza suzeta bebelușului în timp ce acesta vă linge în secret papucul la spate.

● Noroi, bălți, gresie. Acesta este un alt subiect fierbinte și dezbătut. De obicei, părinții (și părinții părinților) sunt aproximativ împărțiți în două tipuri: cei care se aruncă cu copilul în praf și cei care consideră acest lucru o ocazie de a apela la serviciile sociale. Adevărul este că pătarea singură poate îmbunătăți imunitatea și starea de spirit a copilului doar dacă sunt încă respectate unele standarde de igienă de bază. Acestea includ eforturile depuse de părinți pentru a se asigura că copilul nu mănâncă nisip din gresii în aer liber, nu sare în bălți stagnante și zbuciumate și nu se joacă cu noroi, care ar putea fi excrement. Spălarea temeinică a mâinilor și a corpului după o doză de fericire murdară este de obicei suficientă pentru a neutraliza potențialele pericole. Iar beneficiile nu sunt ipotetice, ci dovedite de știință și experiență.

● Botul. Este absolut frivol să scrii un articol despre sănătatea copiilor fără a acorda o atenție specială Majestății Sale Botul. Numai cei care au întâlnit mucul știu ce este un muc. Botul merită să aibă propriul drapel și imn, botul este o mare putere mondială, provocând mai multe discuții și discursuri aprinse decât ultimele alegeri europene. Snotul este cel mai grav factor discriminatoriu la copii - de obicei un copil cu snot trebuie să fie închis într-o cușcă pe o insulă singuratică și hrănit de oameni în costume împotriva poluării cu radiații până când este curățat de rău. Există o legendă că, dacă îi permiți copilului tău să se apropie de un bot, se va deschide imediat pentru tine un nou cerc personalizat al iadului, în care sufletul tău părinte iresponsabil se va prăji pentru totdeauna.

Acum, serios - copilul tău va supraviețui în ciuda propriului bot sau al botului altora. Nu trebuie să fii fanatic.

Comportamentul în boli

Când copilul dumneavoastră este bolnav, comportamentul și deciziile părinților și pediatrilor sunt cruciale atât pentru rezultatul bolii, cât și pentru starea în care va fi corpul după aceasta. Există câteva reguli foarte simple și de bază pe care probabil le-ați auzit (sperăm) de la medicul pediatru despre comportamentul în timpul bolii. Desigur, consultarea cu un profesionist medical este obligatorie, deoarece cazurile sunt infinit diferite. Dar ce trebuie avut în vedere:

● Nu este nevoie să reduceți temperatura. Temperaturile sub 38 (conform unor pediatri chiar 38,5) grade pot servi drept indiciu că organismul se luptă cu ceva. Scăderea temperaturii în acest moment înseamnă automat că lupta se va opri. Temperatura este un proces normal, fiziologic, util și necesar. Majoritatea agenților patogeni mor la temperaturi peste 38 de grade și acesta este modul în care organismul poate scăpa de ei. Dacă temperatura este mai mare sau prelungită, lucrurile stau altfel și, bineînțeles, trebuie să luați măsuri.

● Nu vă auto-medicați copiii. Găsiți un medic de familie sau un medic pediatru în care aveți încredere și urmați sfatul acestuia. Bine pentru un copil poate fi catastrofal pentru altul, mai ales când vine vorba de medicamente.

● Fără antibiotice inutile. Și aici trebuie să reamintim - găsiți un medic personal sau un medic pediatru în care aveți încredere. Tratarea unei infecții reci sau virale cu un antibiotic este inutilă și iresponsabilă pentru copilul dumneavoastră. Dacă vă aflați într-o situație în care acest lucru este recomandat - căutați o a doua opinie. Prescrierea fără discriminare a antibioticelor „pentru orice eventualitate” este calea cea mai directă către un sistem imunitar rupt, tulburări ale florei intestinale și boli recurente.

● Fără aditivi alimentari inutili. Imunostimulantele profilactice de la companii exotice cu distribuitori asertivi sunt o mină de aur pentru afaceri și un supliment absolut inutil pentru copilul fără probleme cronice. Când sistemul imunitar se obișnuiește cu stimularea externă, propriile sale forțe de rezistență scad. Imunostimulantele sunt adecvate la debutul sau evoluția bolii, în contact cu pacienții infecțioși sau la discreția medicilor în cazuri speciale. Autoadministrarea stimulentelor de artilerie „pentru orice eventualitate” se poate clasa cu mândrie în compania antibioticelor „pentru orice eventualitate” - nesăbuite și cauzate de frică în loc de gândire logică.

Sănătate emoțională

Nu în ultimul rând este starea emoțională a copilului și mediul în care trăiește. Afirmația că un copil fericit este un copil sănătos nu este doar un clișeu, ci un fapt dovedit științific. Unii factori precum stresul, frica, tristețea și alte experiențe negative afectează în mod direct procesele biologice din corp și, prin urmare, capacitatea sa de a face față amenințărilor externe. Acesta este principalul argument cu care (din fericire) știința modernă infirmă practica de a lăsa bebelușii să plângă fără să fie mângâiați.

● Stresul scade direct sistemul imunitar. Acest lucru se datorează, de exemplu, bolilor frecvente ale copiilor care au început recent să frecventeze o creșă sau o grădiniță. Desigur, părinții nu pot schimba întotdeauna situația radical, dar pot încerca să facă tot ce le stă în putință pentru a acorda atenția cuvenită emoțiilor copiilor lor - cu răbdare, respect și dragoste.

● Securitate, dragoste și empatie pe de altă parte, sunt un unguent natural pentru sufletul și corpul copilului. Pe cât de banal pare, probabil că fiecare dintre noi cunoaște și își amintește magia „Lasă-mă să-l plesnesc și el va trece.” Și a trecut cu adevărat. Pentru că nimic nu protejează, vindecă sau face minuni mai mult decât afecțiunea sinceră și caldă, iubirea extraterestră cu care părintele își îmbrățișează copilul. Cu toții ne iubim copiii, dar uneori uităm cât de vital este să le povestim și să le arătăm în fiecare zi. Pentru că dragostea. dragostea este mai puternică chiar și decât botul.