timpul după

Antibioticele sunt un instrument puternic în lupta împotriva infecțiilor bacteriene. Cu toate acestea, pot avea unele efecte secundare, cum ar fi diareea și sedimentarea. Cu toate acestea, unele alimente pot reduce aceste efecte negative, în timp ce altele le vor crește. Vă sugerăm să vedeți ce să mâncați, în timpul și după tratamentul cu antibiotice.

Ce sunt anticoagulantele?

Antibioticele sunt un tip de medicament utilizat pentru tratarea infecțiilor bacteriene. Acestea acționează prin uciderea bacteriilor și prevenirea răspândirii acestora. Există multe tipuri diferite de antibiotice. Unele dintre ele au spectru larg, ceea ce înseamnă că acționează asupra unei game largi de bacterii cauzatoare de boli. Altele sunt concepute pentru a ucide anumite tipuri de bacterii.

Și, deși antibioticele sunt importante și eficiente în infecțiile grave, ele pot avea și un dezavantaj. De exemplu, utilizarea excesivă a acestor medicamente poate afecta ficatul. În plus, antibioticele pot avea și efecte negative asupra bacteriilor și a altor germeni care trăiesc în intestin. Aceste bacterii sunt cunoscute sub numele de microflora intestinală. Acest lucru se datorează faptului că, pe lângă uciderea bacteriilor cauzatoare de boli, antibioticele pot ucide și bacteriile benefice. Aportul lor de către copiii mici este foarte periculos, deoarece poate schimba permanent flora intestinală. De exemplu, doar o săptămână de antibiotice poate modifica nivelurile din microflora intestinală într-un an.

Potrivit unui studiu, schimbarea microflorei intestinale după administrarea de antibiotice la copiii mici crește riscul de supraponderalitate și obezitate.

O altă problemă gravă este că utilizarea excesivă a antibioticelor poate duce la rezistență și poate face medicamentele ineficiente în combaterea bacteriilor.

În cele din urmă, când compoziția florei intestinale se modifică din cauza utilizării excesive a antibioticelor, pot apărea efecte secundare, cum ar fi diareea.

Pentru a evita toate acestea, puteți lua probiotice în timpul și după tratament.

O serie de studii au arătat că administrarea probioticelor sau a bacteriilor bune vii poate reduce riscul de diaree asociată cu antibiotice.

Într-o serie de teste, rezultatele arată că probioticele Lactobacilli și Saccharomyces sunt deosebit de eficiente.

Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că probioticele sunt de obicei bacteriile în sine și pot fi, de asemenea, ucise de antibiotice dacă sunt luate împreună. Prin urmare, este important să luați antibiotice și probiotice cu câteva ore de diferență.

Probiotice ar trebui, de asemenea, luate după un curs de antibiotice pentru a restabili unele dintre bacteriile intestinale bune care ar fi putut fi ucise.

Un studiu a arătat că probioticele pot readuce microflora la starea inițială.

Dacă luați probiotice după antibiotice, este mai bine să alternați diferite tipuri de probiotice, nu doar unul.

Mănâncă alimente fermentate

Unele alimente pot ajuta, de asemenea, la refacerea microflorei intestinale după deteriorarea cauzată de antibiotice.

Alimentele fermentate sunt derivate din microbi. Printre acestea se numără iaurtul, brânza, varza murată. Acestea conțin o serie de tipuri de bacterii sănătoase, cum ar fi lactobacilii, care pot ajuta la refacerea microflorei intestinale.

Studiile arată că persoanele care consumă iaurt au cantități mai mari de lactobacili în intestin și cantități mai mici de bacterii patogene. Kimchi (fel de mâncare tradițional coreean - legume fermentate, varză principală) și laptele de soia fermentat au efecte benefice similare și pot ajuta flora intestinală bună.

Alte studii au descoperit, de asemenea, că alimentele fermentate pot fi utile în timpul tratamentului cu antibiotice. Unii au arătat că administrarea normală sau iaurtul cu un probiotic poate reduce diareea la persoanele care iau antibiotice.

Alimente bogate în fibre

Fibrele nu pot fi absorbite de corp, dar pot fi absorbite de bacteriile intestinale, ceea ce ajută la stimularea dezvoltării acestora. Ca urmare, bacteriile intestinale bune pot fi restaurate după un curs de antibiotice.

Alimentele bogate în fibre sunt:

Făină de ovăz, pâine integrală, orez brun

Studiile arată că alimentele care conțin fibre nu numai că stimulează creșterea bacteriilor bune în intestin, dar pot reduce și dezvoltarea unor bacterii dăunătoare.

Pe de altă parte, fibrele dietetice pot încetini metabolismul, care la rândul său poate încetini rata absorbției medicamentelor.

Prin urmare, cel mai bine este să consumați alimente bogate în fibre după oprirea antibioticelor.

Alimente cu prebiotice

Spre deosebire de probiotice, care sunt microbi vii, prebioticele sunt alimente care ajută la dezvoltarea bacteriilor bune în intestin. Multe alimente bogate în fibre sunt prebiotice. Fibrele sunt digerate și fermentate de bacterii intestinale bune și acest lucru le permite să crească.

Există și alte alimente care nu au un conținut ridicat de fibre, dar acționează ca prebiotice.

Acesta este, de exemplu, vinul roșu, care conține polifenoli antioxidanți care nu sunt digerați de celulele umane, ci sunt digerați de bacteriile intestinale.

Un studiu a constatat că consumul de extracte polifenolice de vin roșu timp de patru săptămâni poate crește semnificativ cantitatea de bacterii bune din intestin și poate scădea tensiunea arterială și colesterolul din sânge.

Cacao conține, de asemenea, polifenoli antioxidanți, care au un efect benefic prebiotic asupra microflorei intestinale.

Evitați anumite alimente care reduc eficacitatea antibioticelor

În timp ce multe alimente sunt utile în timpul și după antibiotice, unele ar trebui evitate.

De exemplu, studiile arată că este dăunător consumul de grapefruit și suc de grepfrut în timp ce luați anumite medicamente, inclusiv antibiotice.

Acest lucru se datorează faptului că sucul de grapefruit și multe medicamente sunt descompuse de o enzimă numită citocrom P450. Deci, dacă mâncați grapefruit în timp ce luați antibiotice, acesta poate împiedica descompunerea corectă a medicamentului și îl poate face ineficient.