Vorbind despre perfecțiune și rafinament, nu ne putem uita la vechiul sistem indian de îngrijire a sănătății Ayurveda

cultura

Procentul de oameni din lume care au probleme zilnice cu digestia și stomacul în general este foarte mare. Tratamentul potrivit se dovedește a fi mâncarea și cultura de a mânca pe care o puteți dobândi, spun colegii de la Kulinar.bg.

Da, așa este - la fel ca în orice altceva din viață, cultura mâncării este mai întâi dobândită, apoi completată și îmbunătățită.

Vorbind despre perfecțiune și rafinament, nu ne putem uita la vechiul sistem indian de îngrijire a sănătății Ayurveda. Ayurveda este cât de veche ne putem imagina și, deși multe dintre practicile sale sunt pierdute pentru totdeauna, are ceva de învățat.

Chiar dacă nu credeți în metodele medicinei alternative, informațiile pe care vi le vom furniza vă vor răzgândi. Numai un pic.

Obiceiurile alimentare dăunătoare ale omului modern sunt de fapt atât de multe încât nu știm de unde să începem. Mâncați în timp ce conduceți? Și mai rău - mănânci repede și pe jos, mergând până la birou? Mănânci în fața computerului sau în fața televizorului? Nu acordați suficientă atenție ceea ce este pe farfurie? Sau nu folosești deloc plăci.

Corpul uman are cu siguranță nevoie de purificare, de un aflux de energie „pură” pentru a echilibra toate sistemele sale mai mici.

Procesul de a mânca, conform lui Ayurveda, este strâns legat de dezvoltarea conștiinței, care la rândul său „funcționează” pentru sau împotriva bunăstării fizice. De aceea este extrem de important să faci din mâncare un ritual. Mâncați întotdeauna așezat, în pace. Astfel vă bucurați cu adevărat de mâncare și comunicați corect cu stomacul.

Echilibrarea mieilor sau focul care stimulează digestia și metabolismul este un principiu cheie în medicina ayurvedică. Ayurveda vă poate oferi o varietate de practici de bază pentru a le îmbunătăți.

Sucul de lămâie și ghimbir crește puterea digestivă pe care o avem. Cu toate acestea, dacă mielul dvs. este prea activ, îl puteți „liniști” cu murături de rodie. Da, există și murături de fructe.

Următorul sfat foarte important este legat și de miei. Ayurveda recomandă evitarea băuturilor reci sau cu gheață nu numai în timpul meselor, ci în general.

Imaginați-vă că aruncați apă rece peste un foc aprins. Exact asta se întâmplă în stomac atunci când bei băuturi reci. De fapt, absolut toate băuturile pe care le beți ar trebui să fie la temperatura camerei.

Ayurveda garantează că, odată ce ați învățat acest obicei util, problemele digestive vor scădea dramatic.

Cealaltă greșeală care se face adesea este să mănânci fără program. Agni este cel mai puternic atunci când soarele arde cel mai tare, explică poetic medicina alternativă indiană. De aceea cea mai abundentă masă din timpul zilei ar trebui să aibă loc la prânz. Puterea mieilor slăbește odată cu soarele.