9228 | 14 decembrie 2015 | 11:28

timpul

Când începem să postim, este mai bine să nu ne îndreptăm imediat către tribune cu mâncare specială „sănătoasă” ambalată.

Autor:

Există aproximativ 200 de posturi pe an - cu excepția posturilor lungi, care sunt Postul Mare, Postul Mare și Postul Crăciunului, biserica poruncește postului în fiecare miercuri și în fiecare vineri.

Modul de viață modern și viața noastră de zi cu zi agitată au făcut aproape imposibilă respectarea tuturor posturilor. Totuși, ar fi bine ca fiecare dintre noi să putem trece de cel puțin 2 ori pe an câteva zile post, să-și înalțe sufletul și da îți întărește sănătatea.

Ce rost are postul?

Cu ceva timp în urmă eram la biserică și preotul mi-a pus o întrebare interesantă despre acest subiect: "Care este cea mai veche dietă din lume, care, cu excepția așa-numitelor. siluetă bună, are grijă de purificarea sufletului și a corpului?Și nu pentru că nu-mi plac dietele sau, în general, ne restricționăm corpul de la mâncarea pe care o dorește, m-am gândit foarte profund la aceste cuvinte. postul are un efect de neînlocuit asupra corpului, care a fost dovedit de multe ori de-a lungul timpului.

Ce să mănânci în timpul postului?

Începând postul, trebuie să decidem dacă ne vom abține de la toate produsele de origine animală sau vom lăsa cel puțin pește în meniul nostru.

Dacă postim pentru prima dată, este bine să mergem treptat - mai întâi oprim carnea, apoi produsele lactate și în cele din urmă peștele.

Când începem să postim, este mai bine să nu ne îndreptăm imediat către tribune cu mâncare specială „sănătoasă” ambalată. Ideea postărilor este da purifică-ți corpul, și, deși fără impurități animale, alimentele procesate nu sunt deloc utile. Este bine să mănânci în principal cu legume și fructe crude, cereale și cereale.

Nu este bine să exagerați cu consumul de salate, orez și cartofi pentru a vă umple rapid. Acestea ar trebui să fie întotdeauna prezente în meniul nostru, dar o dată pe zi este suficientă. Fructele și legumele joacă un rol cheie în menținerea unui metabolism bun. Fructele uscate, grâul, nucile sunt ușor de găsit și alimente adecvate.

Cât funcționează de fapt postul în corp?

Prima și cea mai importantă acțiune a postului este purificarea corpului. Mulți oameni ignoră această nevoie naturală a corpului.

Purificarea cu alimente ușoare și omogene are un efect foarte pozitiv. Excesul de proteine ​​și toxine din organism sunt eliminate. Corpul este purifică la nivel celular, ca rezultat distruge genele slabe și defecte, care sunt cauza multor probleme de sănătate.

De asemenea îmbunătățește biosinteza organismului și cineva începe să simtă un val de energie. Acest lucru este destul de natural, deoarece atunci când corpul nostru „înfundat” este deja curățat, este mult mai ușor să absorbim ingredientele utile ale alimentelor.

Vitaminele, mineralele și alte componente vitale sunt absorbite mult mai eficient decât de obicei.

Care este sentimentul după post?

Ca rezultat al curățării corpului, calitatea somnului și a metabolismului se îmbunătățește.

Un alt efect este semnificativ crește energia, îmbunătăţire pe memorie și chiar starea emoțională va tonuri. Motivul este că postul afectează și nivelul hormonal.

Unul dintre rezultatele incontestabile și cele mai dorite după post este pierdere în greutate. Acesta este motivul pentru care multe femei aleg postul ca o alternativă la dietă, deoarece este un mod eficient și sănătos de a intra în formă.

Este foarte important să știți că este bine să vă abțineți de la post pentru copii, femei însărcinate și persoane cu sistem imunitar slab. Pentru toți ceilalți, postul este extrem de sănătos.