Suc din diverse legume - aceasta nu este doar o băutură revigorantă, ci și o modalitate de a vă întări corpul. Sucul de morcovi se numără printre cele mai valoroase și bogate în vitamine. Are calități excepționale.

neprețuită

Conține multe minerale și oligoelemente importante pentru organism - calciu, cupru, fosfor, fier și vitaminele A, B, B1, B2, D, E, PP, K și altele. Această băutură crește rezistența organismului la infecții, scade colesterolul din sânge, previne dezvoltarea anumitor tipuri de cancer, îmbunătățește vederea, întărește sistemul imunitar, îmbunătățește funcția renală, hepatică și cardiacă.

Combinația de suc de morcovi și suc de spanac este foarte bine absorbită de organism. În caz de indigestie, anemie, boli biliare și oculare, se recomandă un cocktail de 300 g suc de morcovi, 200 g suc de varză, 100 g suc de sfeclă roșie, suc dintr-o grămadă de mărar. Sucul se bea de două ori la două ore după prânz.

Un alt suc de legume care nu trebuie trecut cu vederea este sucul de țelină. Țelina conține ulei esențial, substanțe mucoase, vitamina C, magneziu, fier, sodiu organic și multe altele. Sucul proaspăt stors este un diuretic perfect pentru bolile de rinichi. De asemenea, îmbunătățește activitatea digestivă, stimulează pofta de mâncare. Este util în boli reumatice, bronșite, dermatite și nevroze.

Aici trebuie să menționăm și sucul de sfeclă. Sfecla este bogată în celuloză, acid malic, iod, magneziu și multe altele. Acest suc util trebuie luat cu precauție. Un pahar din acesta poate provoca o reacție de curățare, însoțită de greață și vărsături.

Prin urmare, se recomandă să luați un pahar în două doze. Este bine să se amestece cu suc de morcovi, iar cantitatea de suc de sfeclă să crească treptat la fiecare aport. Această combinație de legume alimentează organismul cu fosfor, sulf, potasiu, vitamina A. Cantități egale de suc de sfeclă, morcovi și napi întăresc organismul și previne dezvoltarea aterosclerozei.

Nu în ultimul rând este sucul de roșii. Roșiile sunt bogate în vitamine și minerale - magneziu, fier, calciu, vitaminele B1, B2, C și beta caroten.

Sucul de roșii este extrem de util pentru persoanele cu tulburări metabolice, boli gastrointestinale și cardiace. Intră cu succes în meniu în diete pentru scăderea în greutate în combinație cu suc de mere și lămâie. Sucul de roșii fiert capătă proprietăți antioxidante.