Mierea este un aliment și un medicament universal de mii de ani. În plus, poate fi recunoscut ca un ingredient major în multe produse cosmetice și unguente de prim ajutor.

dacă

Cu proprietățile sale antibacteriene, este excelent pentru tratarea rănilor și a afecțiunilor pielii.

Ca aliment, adaugă dulceață alimentelor și băuturilor.

Puterea sa miraculoasă poate schimba multe aspecte ale sănătății noastre.

Ce se întâmplă în corpul nostru dacă consumăm miere în fiecare zi.

Oferă energie

Mierea este combustibilul perfect pentru a începe ziua. Conținutul de zahăr crește nivelul de glucoză fără a da corpului un șoc de zahăr. Dacă faceți mișcare, amestecați 2 lingurițe. apă cu 2 linguri. draga inainte de antrenament.

Calmează afecțiunile gastrice

Dacă suferiți de greață sau de greață dimineața în timpul sarcinii, mâncați miere. Este util pentru ulcer, indigestie, gaze, reflux și arsuri la stomac. Enzimele din acesta susțin sănătatea tractului gastro-intestinal și, dacă o amestecați cu lămâie și scorțișoară, aceasta va reduce inflamația și durerile de stomac.

Ajută la somn

1 lingură. Mierea înainte de somn va stimula producția de melatonină - hormonul care reglează somnul. Acest lucru va crește ușor insulina, ceea ce va determina creierul să producă triptofan, un precursor al melatoninei și serotoninei, și veți dormi în cel mai scurt timp.

Îmbunătățește memoria

Mierea reduce stresul oxidativ din creier. Memoria și concentrarea se îmbunătățesc dacă acest aliment este consumat în mod regulat.

Reduce greutatea

Dacă eliminați zahărul alb din meniu în detrimentul mierii, veți vedea cu siguranță o schimbare în greutate. Nivelul trigliceridelor scade atunci când uităm de zahăr și acordăm atenție mierii, care stimulează metabolismul. Da, mierea conține și zahăr, dar conține și vitamine, minerale, enzime și aminoacizi. Amestecați miere cu ceai sau apă caldă și beți dacă doriți să eliminați excesul de acumulare de pe corp.

Aveți grijă de sistemul imunitar

Ingredientele antibacteriene și antioxidante ale mierii ajută la prevenirea cancerului, a ficatului și a bolilor de inimă. Este, de asemenea, o frână pentru infecțiile virale.

Scade colesterolul

Aportul de miere reduce colesterolul rău în detrimentul bunului. Amestecat cu scorțișoară devine și mai de neoprit în acest proces.

Calmează astmul

Mierea a fost folosită de generații pentru tratarea durerilor de gât și a problemelor respiratorii. Protejează astmaticii de atacuri, reducând inflamația căilor respiratorii.

Reglează glicemia

Deși este obligatoriu să discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți diabetic, studiile arată că mierea scade glicemia la pacienții cu diabet de tip 1 și tip 2. Scade indicele glicemic, afectează metabolismul și funcționează în armonie cu medicamentele pentru diabet, ajutând eficacitatea acestora.